来都来了 | 听了再走

在都市人恋爱意愿不断降低的今天，我们来聊聊，现在还在谈的恋爱，到底在谈什么？过往我们聊过很多美好的暧昧、心动，戛然而止的故事，令人疲惫的拉扯，和情绪过山车，而今天，我们想来聊聊健康稳定的亲密关系。
曾听人调侃，你再牛，你还能在上海有一段正常稳定的恋爱吗？这样理直气壮的质问恰好彰显了正常这件事或许已然变成了罕见。因为高质量关系并非从天而降，而是需要大量的投入以及天时地利的缘分。而更反直觉的是，幸福是静水深流，平实而细腻，习惯了冲突和刺激的我们，可能一开始甚至难以识别……
可不管如何，再多的理性也抵不过温暖的直觉，再多的思考也不如去见一个真实的人、去袒露真实的自己，来得更有力量。所以，缘分来的时候，还是要去爱呀。
今日立冬，愿大家在这个深秋初冬都能照顾好自己，在自爱与爱人中，长出真实的血肉。

01:27 破碎恋爱更刺激，健康关系好平淡？！
04:40 恋爱的开始，两个人初相遇的故事
12:28 她研社：认真对待女生在经期的感受，让舒适刚刚好
18:20 听友提问：先谈后爱行不行，下一个会不会更好？
22:05 小张first date发言就让我大为震惊
30:47 怎么判断一段关系要继续谈下去？
35:50 Step 1:积累信任阶段 - 行为 - 感受
43:58 Step 2: 共建阶段 - Build - 改变
55:43 Step 3: 价值观对齐阶段 - 核心需求
61:03 我这一年的改变与心得
70:10 真实的爱令人长出血肉，还是要去爱呀！

感谢专研高品质舒适的她研社对本期节目的支持！
她研社，舒适刚刚好。
我们女生经期的时候，小花园像温室一样，很容易滋生细菌。而她研社采用弱酸配方来贴近私处环境，温和抑制有害菌，全链路144项检测，高于新国标标准，把看不见的安全感做到位，让小花园更健康，也让我们敏感的肌肤在经期更安心。尤其推荐敏感肌和久坐的朋友来试试，她研社的刚刚好体感，能帮你刚好透气、刚好抑菌，让原本很不舒适的经期变得舒服、自在。
祝福大家在生活中，也可以感受到刚刚好的幸福，和刚刚好的舒适。
全面了解我们：视频播客@来都来了播客
全网同名：小红书｜B站｜抖音｜Youtube｜微博
每周更新 | 完整对谈 + 精华切片

丸籽： 微博@丸籽本丸，小红书@丸籽本丸
Nicole: 微博@Nicoleledeng，小红书@NicoleDeng

邮件：youonlyliveonce20@126.com
商务合作请加vx：Nicolezhedeng
听友群请加：ldll_2
欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！

物质生活越来越好了，为什么我们反而觉得日子没滋味了？可能不是钱不够花，而是我们渐渐忘了怎么花钱、怎么生活。
如何重新找回过日子的乐趣，什么钱花出去，能给自己带来更长久的快乐？什么体验值得投入，什么东西其实只是为了向别人展示？
当“纯过日子时代”来临，大家决定开始“不装了”：不比阔气、不讲究浮夸、不闹着改变世界，也不再被消费主义和宏大的精神命题，我们来聊聊，到底什么是过日子？会过日子的人都有哪些秘诀，怎么把日子越过越好？

04:53 物质生活好了，日子却没了滋味？
06:19 消费降级？No，用投资的眼光消费！
14:05 花钱最重要是实际，不是纯压缩金额
17:52 告别内耗：别在20岁操心终局问题
22:13 减少孔雀开屏，但好朋友还是要见
31:18 福利来咯！过日子的人碰一下！
32:57 本月规划和5年战略可以同时拥有吗？
36:30 花同样的钱，乐趣从哪里来？
41:23 休个假才发现，原来我并不会安排生活
44:27 过日子终极大法：享受花钱与见人！

和我们一样喜欢把日子过得既享受、又带劲的朋友们呢，福利来咯！即日起至11月1日，在线下门店使用支付宝碰一下支付，最高能享5元优惠，还有超多爆品低至1分抢。权益有限，先到先得。
过日子的人碰一下，就这样把乐趣和越过越好的劲头给碰出来啦。

全面了解我们：视频播客@来都来了播客
全网同名：小红书｜B站｜抖音｜Youtube｜微博
每周更新 | 完整对谈 + 精华切片

丸籽： 微博@丸籽本丸，小红书@丸籽本丸
Nicole: 微博@Nicoleledeng，小红书@NicoleDeng

邮件：youonlyliveonce20@126.com
商务合作请加vx：Nicolezhedeng
听友群请加：ldll_2
欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！

以前总觉得，创作是一件离自己很远的事情。但后来发现，有创意的人其实就是有办法的人，人人都是创作者！
因为每个人每天都在做一件相似的事情：想办法，解决问题。
工作卡住了怎么办？关系陷入僵局了怎么办？钱不够、时间不够怎么办？甚至不需要什么宏大的人生难题。今天突然遇到一件从来没有处理过的事情，不知道该找谁、从哪里入手，又该如何做出判断，我们该怎么办？
这些问题看起来各不相同，但背后其实有着相似的逻辑：理解现状，打破惯性，找新的可能性，再通过行动，把事情往前推进。
而这恰恰是创作思维能够带给我们的启发。所以这一期节目，我们想从那些关于创作的书出发，聊聊如何把创作者的思维带回生活中，学习创作者面对未知时的好奇、面对困境时的灵活，以及在没有标准答案的时候，依然愿意尝试的勇气。
毕竟，生活从来没有标准说明书。很多时候，我们只能一边经历，一边摸索，一边创造属于自己的解法。

本期聊到：
《How Great Ideas Happen》
《创意行为：存在即答案》
播客Mel robinson ｜how to get ahead when everything feels uncertain

02:10 在la youth现场买黄牛票后被cancel怎么办？
08:30 流程才会卡住，人是不会卡住的！
15:00 解决问题也是创造，积累拼图也是积累办法
18:25 Rule No.1 你往往只需要找到那5%
24:50 职场年终review，汇报如何变被动为主动？
29:50 保持弹性，始终搜索“第二答案”
34:34 郑智化：没有当过水手，但写出了《水手》
42:22 Rule No.2 大量模仿、然后堆量
46:04 原来有女性可以这样穿越困难、战乱和死亡
50:14 Rule No.3 永不言弃的搜索能力
52:05 Rule No.4 不一定知识最多，但连接能力最强
57:15 人工智能研究者c也从佛学里获得了启发？
60:55 Rule No.5 限制催生自由？
66:20 你只管给自己搜集工具，种子会自己发芽

全面了解我们：视频播客@来都来了播客
全网同名：小红书｜B站｜抖音｜Youtube｜微博
每周更新 | 完整对谈 + 精华切片

丸籽： 微博@丸籽本丸，小红书@丸籽本丸
Nicole: 微博@Nicoleledeng，小红书@NicoleDeng

邮件：youonlyliveonce20@126.com
商务合作请加vx：Nicolezhedeng
听友群请加：ldll_2
欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！

很多人说秋天养生就是补充津液、润燥、滋阴等等。但都市人的脾胃其实经不起太寒凉的食物。不知道原理，很容易跟风或者零碎地吃，身体也不一定舒服。我自己就曾经买过一柜子的东西，到后来完全抓瞎不知道怎么吃了。
今年下决心去系统地学习中医和食补，想要深入地了解自己的身体，和季节的变化。学完才发现，秋天养生完全不像许多流行的说法那样，还是应当回到自己的身体情况，从基础的脾胃和气血入手！
所以本期来跟大家聊一聊，秋日怎么真正养好自己。

01:25 秋天我们分别感觉到的是干燥和焦躁…
05:39 古人润燥？因为他们不耍手机啊
10:47 今年“少阳相火”，感到特燥不能怪我！
18:24 所有的问题，先回到你的脾胃？
24:01 推荐每一个人秋天都喝四神汤！
29:24 补血的正确打开方式：又好喝又有效！
35:02 血不足的人补血有多么强的正反馈？
37:27 喝黄酒也能补血，那必须给我端上来
47:47 底层逻辑：顺应天地，生活就会变得容易

全面了解我们：视频播客@来都来了播客
全网同名：小红书｜B站｜抖音｜Youtube｜微博
每周更新 | 完整对谈 + 精华切片

丸籽： 微博@丸籽本丸，小红书@丸籽本丸
Nicole: 微博@Nicoleledeng，小红书@NicoleDeng

邮件：youonlyliveonce20@126.com
商务合作请加vx：Nicolezhedeng
听友群请加：ldll_2
欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！

重看经济上行的爆剧，我们发现，当年的人物真的很不一样，人均气血充足，瑕疵和高光都很鲜明，随时准备在都市丛林里大干一场。但热闹看着看着，当年嗑过的CP不香了，讨厌过的人有了新面貌，一些曾被浪漫包装的关系，也越来越让人想喊：快跑！
这期，我们重新聊聊陈俊生、罗子君、唐晶和贺涵。一个总会示弱、却不肯为自己负责的男人，到底把人生的难题交给了谁？而曾经被理解“骄纵”的罗子君，竟然是我们现在最喜欢的小太阳？表面般配不等于真的有火花，“我来教你”的姿态，也未必就是爱。
我们开始意识到，不必在唐、罗之间选边，女性友谊更不应该只剩下围绕男人的竞争。如果打开对女性联盟的想象，这个故事还能怎样继续？带着今天的眼光重看旧剧，吐槽的是角色，重新想明白的，也是我们想要怎样的爱与生活。

01:09 经济上行的剧是真的人均气血充足
08:08 陈俊生：更理解他了？No，更讨厌他了！
16:10 就会装弱，这个男人能不能为自己负责？
21:46 罗子君：谁说她骄纵，明明是又实在又有人情味
36:27 或许每个女生身体里都同时住着“唐晶”和“罗子君”
41:26 唐晶：再也嗑不动表面般配、实际无火花的cp了
47:24 师生恋背后隐藏的是权力失衡，不是爱，快跑！
54:20 贺涵：养号狂魔，写在dna里的爱好就是“当导师”
58:27 编剧欠唐晶一个功劳簿，以及强大后的柔软
62:38 走出竞争性友谊：请打开对于女性联盟的想象！

全面了解我们：视频播客@来都来了播客
全网同名：小红书｜B站｜抖音｜Youtube｜微博
每周更新 | 完整对谈 + 精华切片

丸籽： 微博@丸籽本丸，小红书@丸籽本丸
Nicole: 微博@Nicoleledeng，小红书@NicoleDeng

邮件：youonlyliveonce20@126.com
商务合作请加vx：Nicolezhedeng
听友群请加：ldll_2
欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！