谭立人

在这个充满比较的时代，我们常常不自觉地研究他人的生活、成就，甚至陷入无休止的对比中，忽略了最重要的事情：本自具足。这一期节目，我想和你聊聊如何在喧嚣的世界里，找到属于自己的方向。从《破地狱》中“以始为终”的人生哲学，到阅读100+本书带来的内驱力；从职场比较的心理不平衡，到做博主时的迷茫与反思，我用自己的经历总结出：过度关注别人，只会强化你的匮乏感，而真正的掌控感来自于精进自己。这期节目是一份对自己的提醒，愿你更多地专注于自己的成长，在自己的节奏中走向一个更丰盈、更笃定的自己。.01:50 《破地狱》提醒我以始为终去生活05:09 今年读了100+本书06:13 生活在一个充满比较的时代08:57 曾经，职场的收入比较带来心理不平衡10:16 高能量的人永远只关注自己的进步14:31 过度研究别人的表现和危害15:59 做博主，研究对标账号，不如做自己18:33 有人是冲刺型选手，有人是耐力型选手22:35 过度关注别人，会强化你的匮乏感26:59 阅读、健身带来的掌控感和内驱力30:39 我的两次闭关经验，专注的馈赠35:41 如何做到精进自己39:58 让自己稀缺47:00 年轻时该攒钱还是旅行.▪️主播：@谭立人欢迎来我的其它【同名】平台找我玩：小红书｜微博｜微信公众号｜视频号｜抖音｜B站｜Instagram｜YouTube▪️以下渠道均可以收听到我的【播客】节目：小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜QQ音乐｜网易云音乐

当你感到痛苦时，就把它看作能量。我们常常试图摆脱痛苦，将其视为生活中的阻碍或敌人，但有没有可能，它其实是一种提醒，是通往内心成长的桥梁？我最近在思考痛苦的灵性意义。当我们学会允许一切悬而未决，不急于寻找答案，我们便能在痛苦中找到更深的意义。而当我们让万物穿过自己，不对抗、不执着时，我们或许会发现，痛苦并不会永久停留，它只是短暂的过客，带来某种启示。.01:27 关掉手机，打开生活：我的信息断食体验03:12 不带手机进卧室后，我的生活发生了什么变化06:37 关掉朋友圈、不刷小红书后，我感到生活清爽10:27 自媒体带来的正反馈上瘾14:50 对不起，我回消息越来越慢了16:55 糟糕，最近容貌焦虑了19:41 中英工作节奏大不同23:42 面对压力，我的自救咒语分享27:56 《清醒地活》：从痛苦中找到力量30:24 你生命中的每件事，都有其特别的意义31:11 我的嫉妒情绪，以及我曾被嫉妒重伤33:48 关于我是富二代和被包养的传闻…37:56 工资一半租房值不值？我终于拥有了属于自己的空间49:08 纪录片推荐《亚洲》《地球改变之年》《我的章鱼老师》.▪️主播：@谭立人欢迎来我的其它【同名】平台找我玩：小红书｜微博｜微信公众号｜视频号｜抖音｜B站｜Instagram｜YouTube▪️以下渠道均可以收听到我的【播客】节目：小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜QQ音乐｜网易云音乐

欢迎来到新一期的播客节目。这次，我邀请到了嘉宾猫先生（小红书：猫先生Pisces），一位热爱旅行、充满故事的摄影师。从冰岛到罗马尼亚，从斯里兰卡到肯尼亚，我们将一起聊聊义工旅行的点滴，如何用行动走遍世界，如何用脚步感悟人生。义工旅行是一种独特的旅程，不仅仅是省钱的旅行方式，更是一种深度融入当地生活的机会。在这个过程中，我们不仅看到了远方，也重新认识了自己。.01:09 重启人生，从英国本科到日本读研09:36 关于我最喜欢英国的三件事11:36 年轻时居住过的城市，它的气质会留在你身上15:51 日本&英国，花销对比17:43 廉航机票、沙发客、打工换宿，如何用有限预算看世界21:06 猫先生的四段义工经历：冰岛、罗马尼亚、瑞士、德国26:24 我的三段义工经历：斯里兰卡、肯尼亚、冰岛35:12 中华料理的震撼，给外国人做螺蛳粉38:43 当被问“中国人是不是吃猫吃狗”时的思考42:00 义工旅行的另一面：那些意外和不好的体验48:08 冰岛记忆：一个陌生人的经历如何打动了我54:28 义工的意义：在远方遇见不同与鲜活的人56:29 回到现实，义工旅程中的关系为何难以延续.▪️主播：@谭立人欢迎来我的其它【同名】平台找我玩：小红书｜微博｜微信公众号｜视频号｜抖音｜B站｜Instagram｜YouTube▪️以下渠道均可以收听到我的【播客】节目：小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜QQ音乐｜网易云音乐

本期聊天节目，我与Leah聚焦在“老师”这一成长路上不可回避的角色。初中时期，面对老师的偏见、冷暴力甚至公开羞辱，我们如何应对？高中阶段，被“放弃”的艺术生经历，是否能逆风翻盘？同时，也有令人温暖的时刻——一位语文老师的鼓励，让文字和远方成为了救赎之路。成长中的创伤与复原，如何让我们一步步实现了对生活的“复仇”。尝试与过去和解，并探讨教育的真正意义。那些老师留给我们的印记，如何塑造了今天的我们？.06:21 被言语羞辱、被孤立、被造谣早恋、被冷暴力…初中，当孩子面对成年人的恶意11:07 老师叫家长，父母送礼；老师打压我，我交钱补课。我们为什么会讨好对我们施暴的人14:00 “思想品德有问题”“见不得别人好”… 轻易定罪的老师18:40 为什么我们的父母如此相信老师？相信权威？21:43 上学时的阴影，影响了我们的生育观念25:10 高中选择做艺术生，我感受到“被放弃”28:27 面对老师的体罚，我们给校长写联名信31:47 考42分，被妈妈一边爆哭一边拿衣架打，大人发疯真的很吓人34:47 高考放榜，我考上了北师大！你过的好，是对看不起你的人最响亮的一记耳光38:50 看课外书、参加作文比赛、语文老师的鼓励，文字和远方成了我的救赎41:51 复仇是我成长的驱动力，我拼命逃离小城市，逃离我不想陷入的生活45:48 你得练习站在你自己这边！52:26 大学表演老师登场，我生命中的“神性时刻”之一58:38 后来，我也当过老师.▪️主播：@谭立人欢迎来我的其它【同名】平台找我玩：小红书｜微博｜微信公众号｜视频号｜抖音｜B站｜Instagram｜YouTube▪️以下渠道均可以收听到我的【播客】节目：小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜QQ音乐｜网易云音乐