谭立人

• 留学生活，如何帮我长出“主体性”

  留学，是一场自我重塑的旅程。失败、迷茫、文化冲击，甚至对自我价值的怀疑，都成为了成长的催化剂。在这期播客中，我邀请了嘉宾大橘，牛津大学毕业生。一位经历过多次失败、职场焦虑和跨文化挑战的“过来人”。分享她如何在留学的旅途中与自己和解，如何从被动中找回“主体性”。主体性不仅仅是自我选择，更是一种内在的自我引导。它让我们在生活的复杂变量中找到自己的节奏，用真实的自我去感受世界、定义价值。也许留学的意义不仅在于获得一纸文凭，而在于你是否学会了成为人生的主角。.01:23 留学申请频频失利，初尝失败的滋味04:48 在大厂工作的一年体验，喜忧参半09:30 副业缓解了我的的职场焦虑11:34 初到英国的文化冲击，生活、社交、学业15:24 牛津大学的第一堂课，学术氛围的冲击21:39 国外的同学教会我：不要在意别人的眼光24:15 不要以外在的标准衡量自己的价值25:05 尽早清楚自己的兴趣和人生课题是什么28:55 热爱是一种心流，煎熬也可以变成心流31:15 不要以跟别人的比较锚定自己的位置36:00 打开自己，新的世界才能拥抱你41:46 完美主义背后，是主体意识的缺失42:30 一张30分的考卷，和我丢失的勇气46:34 允许是自愈的开始50:06 利他主义：你想要得到什么，你必须先给出什么53:42 平静的接受悬而未决的状态01:01:21 学历贬值、经济下行的今天，留学还值不值得.▪️主播：@谭立人欢迎来我的其它【同名】平台找我玩：小红书｜微博｜微信公众号｜视频号｜抖音｜B站｜Instagram｜YouTube▪️以下渠道均可以收听到我的【播客】节目：小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜QQ音乐｜网易云音乐

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  1:14:39
• 闲聊爱情、外表、学历，以及如何保持高能量

  我们漫谈了爱情的本质、外表与自信的关系，以及学历如何与人生轨迹交错。本期节目，我和Scarlett一起回顾她的人生故事——从“多动症小胖子”逆袭考上剑桥大学，并蜕变为更美更自信的自己，从破碎的爱情到内心的成长与觉醒。Scarlett说：“当你变了，世界也会随之改变。”通过这些真实的成长故事，我们探讨了内在能量的提升、自我成长与建立自信的迷茫与突破；剖析爱情的本质，反思情感中的“自我投影”；并分享如何保持高能量与吸引力的灵感。Scarlett用她的经历告诉我们：一个人可以通过爱自己，吸引到更美好的人生。.01:13 如何看待学历？从成绩中下等，到考上剑桥大学，逆袭与祛魅08:24 外表重要吗？从“多动症小胖子”到蜕变为更自信的自己。她说当她瘦了，世界都变了16:59 亲情、友情、爱情、金钱：你会如何排序？18:54 自恋主义：我们爱的人投射出来的其实是自己？21:19 “每一段关系都教给我不同的事情”，听Scarlett细数体验感最差和最好的恋爱经历25:57 曾经的虐恋：小时候的自卑如何导致恋爱被PUA28:34 出国后宣称单身，出轨与三角恋33:03 完美的对象出现了，但爱不持久36:44 那一刻我识别出真爱：因为TA，我不怕变老44:16 旅行艳遇，爱上了一个“我见过最自由的人”47:53 残忍还是浪漫？在最相爱的时候决定分手50:40 爱情教会我的事：自爱与无常54:58 吸引力法则，和保持高能量的重要性.▪️主播：@谭立人欢迎来我的其它【同名】平台找我玩：小红书｜微博｜微信公众号｜视频号｜抖音｜B站｜Instagram｜YouTube▪️以下渠道均可以收听到我的【播客】节目：小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜QQ音乐｜网易云音乐

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  1:05:15
• 祝你在无数个选择中走向自己

  人生就像一个不断分岔的森林小径，选择并没有正确答案。正如罗伯特·弗罗斯特的那句名言：“树林里分出两条路，而我选择了人迹罕至的一条，从此决定了我的人生。”今天我们聊聊“选择”这个主题——它贯穿了我们的人生，不仅定义了我们的方向，也塑造了我们的命运。新年伊始，无数人正站在人生的分岔口，面对着新的抉择。这是一个值得停下来思考的话题：在无数选择中，如何走向最真实的自己？.01:44 裸辞留学vs结婚生子，我跟曾经的好朋友过上了两种人生03:07 选择为什么重要：决定的瞬间就塑造了你的命运03:58 “完美的鸡蛋”的故事05:55 财富、智慧、健康：让选择更自由的三大基石11:10 我们为什么“选择恐惧”？因为我们怕选错12:23 其实没有正确的选择，但你，要让选择变得正确15:01 哲学与心理学：选择背后的驱动力19:03 我人生中最重要的一次选择22:55 我人生中最艰难的一次选择26:20 我想我会永远选择 - 少有人走的路28:48 乔布斯、曹雪芹、贝多芬，被时代记住的人如何做选择30:54 如何运用理性与感性结合的决策法35:58 宇宙的暗示：当选项突然出现，你准备好了吗？.▪️主播：@谭立人欢迎来我的其它【同名】平台找我玩：小红书｜微博｜微信公众号｜视频号｜抖音｜B站｜Instagram｜YouTube▪️以下渠道均可以收听到我的【播客】节目：小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜QQ音乐｜网易云音乐

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  50:34
• 人生建议：少研究别人，多塑造自己

  在这个充满比较的时代，我们常常不自觉地研究他人的生活、成就，甚至陷入无休止的对比中，忽略了最重要的事情：本自具足。这一期节目，我想和你聊聊如何在喧嚣的世界里，找到属于自己的方向。从《破地狱》中“以始为终”的人生哲学，到阅读100+本书带来的内驱力；从职场比较的心理不平衡，到做博主时的迷茫与反思，我用自己的经历总结出：过度关注别人，只会强化你的匮乏感，而真正的掌控感来自于精进自己。这期节目是一份对自己的提醒，愿你更多地专注于自己的成长，在自己的节奏中走向一个更丰盈、更笃定的自己。.01:50 《破地狱》提醒我以始为终去生活05:09 今年读了100+本书06:13 生活在一个充满比较的时代08:57 曾经，职场的收入比较带来心理不平衡10:16 高能量的人永远只关注自己的进步14:31 过度研究别人的表现和危害15:59 做博主，研究对标账号，不如做自己18:33 有人是冲刺型选手，有人是耐力型选手22:35 过度关注别人，会强化你的匮乏感26:59 阅读、健身带来的掌控感和内驱力30:39 我的两次闭关经验，专注的馈赠35:41 如何做到精进自己39:58 让自己稀缺47:00 年轻时该攒钱还是旅行.▪️主播：@谭立人欢迎来我的其它【同名】平台找我玩：小红书｜微博｜微信公众号｜视频号｜抖音｜B站｜Instagram｜YouTube▪️以下渠道均可以收听到我的【播客】节目：小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜QQ音乐｜网易云音乐

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  50:48
• 允许悬而未决，允许万物穿过

  当你感到痛苦时，就把它看作能量。我们常常试图摆脱痛苦，将其视为生活中的阻碍或敌人，但有没有可能，它其实是一种提醒，是通往内心成长的桥梁？我最近在思考痛苦的灵性意义。当我们学会允许一切悬而未决，不急于寻找答案，我们便能在痛苦中找到更深的意义。而当我们让万物穿过自己，不对抗、不执着时，我们或许会发现，痛苦并不会永久停留，它只是短暂的过客，带来某种启示。.01:27 关掉手机，打开生活：我的信息断食体验03:12 不带手机进卧室后，我的生活发生了什么变化06:37 关掉朋友圈、不刷小红书后，我感到生活清爽10:27 自媒体带来的正反馈上瘾14:50 对不起，我回消息越来越慢了16:55 糟糕，最近容貌焦虑了19:41 中英工作节奏大不同23:42 面对压力，我的自救咒语分享27:56 《清醒地活》：从痛苦中找到力量30:24 你生命中的每件事，都有其特别的意义31:11 我的嫉妒情绪，以及我曾被嫉妒重伤33:48 关于我是富二代和被包养的传闻…37:56 工资一半租房值不值？我终于拥有了属于自己的空间49:08 纪录片推荐《亚洲》《地球改变之年》《我的章鱼老师》.▪️主播：@谭立人欢迎来我的其它【同名】平台找我玩：小红书｜微博｜微信公众号｜视频号｜抖音｜B站｜Instagram｜YouTube▪️以下渠道均可以收听到我的【播客】节目：小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜QQ音乐｜网易云音乐

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  53:06

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