下一本讀什麼？

• EP.549 《航海王的富人學》專訪作者：你必須建立的財商思維

  【本集節目由 將來銀行 贊助播出】 美股GO！美股與美國 ETF 服務全新上線 「將來銀行」美股&美國ETF服務全新上線！ 即日起至2025年底，打開將來銀行APP，單筆買美股ETF享前三筆買進0手續費；定期定額享0.1% 超低手續費優惠！ 活動詳情：https://event.nextbank.com.tw/usstocks 投資並非全無風險，投資人開戶、交易前應了解自身財務狀況及風險承受度，並詳閱投資相關說明文件。 【本集訪談】 今年讀了好幾本理財書後，我以為已經做好了投資的萬全準備。 技巧學會了、也自己下場操盤，一切看似步上軌道。 但只要市場一震盪，或聽到別人獲利的消息，心底那股不安仍然會突然浮現。 剛好最近讀到了《航海王的富人學》。我再度意識到：真正的財富，不在於你擁有多少，而在於你的信念有多強。 如果內心不穩，再多投資技巧也換不來真正的平靜。認清這件事後，我反而放下了不少焦慮。 這一次，我特別邀請到這本書的作者、也是我們節目的老朋友航海王，一起聊聊：在投資路上有賺有賠，我們要如何用「富人思維」重新找回方向？ 航海王是全職投資人，美股操作超過十年，獨創「美股指數流」交易法；他同時經營三個 Podcast《美股航海王》、《航海王的富人學》、《船長說書》，也是《Money 錢》月刊專欄作家，長期以富人思維陪伴投資者建立穩定心態。 📝部落格文字版： 《航海王的富人學》讀後心得：你必須建立的財商思維 📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

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• EP.548 睡不著怎麼辦？學會信任與放手，才是擺脫失眠焦慮的關鍵

  【本集節目由 zZSLEEPER 忘憂枕 贊助播出】 忘憂枕｜由物理治療師和醫師團隊設計 「忘憂枕」為物理治療師與醫師設計製作 ，為涼感親水棉聚氨酯材質，集結市售常見三大枕頭的優點，記憶枕支撐度、乳膠枕柔軟度、羽絨枕透氣度。 忘憂枕上下兩邊以不同弧度設計，以符合男女不同的肩寬，左右兩邊適合側睡，不管是正躺、側睡及男女不同體型，都能讓您的頸椎在最舒適角度，是一顆集結各種優點的全方位枕頭。 💤忘憂枕是涼感親水棉聚氨酯材質 💤集合支撐、柔軟和透氣度3大優點 💤通過最嚴格歐盟檢驗標準197項 💤兼具男女不同體型設計的枕頭 下一本讀什麼？粉絲 52折專屬優惠 ：https://s.add.one/8fhllx （品牌限定優惠，請使用 Fb、Line、手機號碼 登入，即可看到專屬優惠價） 【本集聊睡眠習慣】 嘿，最近好嗎？ 窗外的街道已經安靜下來了。我想像著此刻的你，或許窩在沙發的一個角落，客廳的燈關了，只剩下手機螢幕發出的藍光，照在你疲憊的臉龐上。 時間可能已經過了午夜，你的理性大腦或許在提醒你：「該睡了，明天早上還有那個重要的會議，還有那個很重要的專案。」 你也知道該睡了，身體也發出了痠痛的訊號，但不知怎麼的，你的手指就是不聽使喚。它繼續滑動著社群動態，點開下一則短影音，或是讓 Netflix 的「自動播放下一集」繼續倒數。 那種感覺，那種「明明很累，卻捨不得結束這一天」的感覺，我懂。真的，我太懂了。 那時候的我，甚至有點看不起「早睡」這件事。我覺得那是老人家的作息，是不夠拚的表現，甚至是一種對生活的妥協。 我以為我是在掌控時間，但殊不知，我是被焦慮掌控了人生。 📝部落格文字版： 睡不著怎麼辦？學會信任與放手，才是擺脫失眠焦慮的關鍵 📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

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• EP.547 《有時幸，有時傷》專訪作者：書寫不是為了讓生活變完美

  【本集節目由 知識衛星 贊助播出】 張西的細膩寫作 日常生活總有說不出口的煩躁和焦慮，沒嚴重到需要諮商，卻也難以跟別人傾訴。 這些情緒像午後濕氣，慢慢積在心裡，讓人不知怎麼釋放。 只要給自己十分鐘，把感受寫下來，情緒就能慢慢被梳理與安放。 你不需要完美文筆，也不用擔心格式，隨手打開手機或記事本，都可以開始。 【暢銷華文作家Ｘ英國肯特大學創意寫作碩士——張西｜首度開課】從創作結構到情感轉化，她以文字孕育感受力，教你用書寫理解生命，將真實化為動人文字。 【書寫：重拾內在秩序、自我照護的最佳途徑。】透過書寫將抽象的情緒與想法，轉化成可觀察的脈絡和思維，提升生活掌控感。 【依循 #六大文學創作框架 #四象限感受歸納練習，帶你重構自我樣貌】拆解對話 × 視角切換 × 情緒辨識｜在文字的推演中，與更完整的自己重逢。 【由淺入深｜步驟式養成專屬你的敘事風格】從感受力培養到靈感擷取，循序擴充詞彙、鍛鍊轉譯能力，打磨文字的深度與力度。 🔥11/20 - 12/28 限時預購低於5折 👉結帳輸入「wakiwriting」再折300元 🔎課程介紹：https://hi.sat.cool/ppmff 【本集訪談】 今年送別阿嬤後，我以為自己已經整理好了情緒。 儀式完成、生活恢復正常，一切看似回到軌道。 但偶爾一個畫面、一個味道，心還是會被勾回去，像有些感受其實從沒離開。 就在那段有點失重的日子裡，我讀到張西的《有時幸，有時傷》。 其中一句話讓我停住：「有些傷就是結果，不會繞回幸福；我們能做的，是慢慢發現自己能承受更多無解的事。」 那一刻我才懂，心裡的「怪怪的」是因為開始明白，有些失去本來就沒有答案，只能慢慢學著帶著它生活。 📝部落格文字版： 《有時幸，有時傷》讀後心得：書寫不是為了讓生活變完美 📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

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• EP.546 《大腦解鎖》讀後心得：學習不需天賦，只需正確的方法

  【本集節目由 習慣充電站 贊助播出】 《習慣充電站》App 新主題《健康飲食 21 天習慣陪跑》正式上線！ 你也常常忙起來就亂吃，明知道要健康卻不知道怎麼開始嗎？ 我們全新推出《健康飲食 21 天習慣陪跑》，陪你從覺察開始，一步步建立屬於自己的飲食習慣，不再陷入壓力暴食和自責的循環。 如果你也想改善飲食，歡迎加入陪跑計畫，和社群朋友一起打卡練習！ 這一次，我們在 Discord 上舉辦 21 天健康飲食打卡活動，只要進入社群，就能和一群夥伴一起練習、互相鼓勵，不再孤單。 想要體驗更多陪跑內容，現在還有 7 天 VIP 免費試用，不限新舊用戶都能參加！把握這次機會，給自己一個新的開始！ 🌟 免費加入社群 https://readingoutpost.com/discord/ 📱 下載《習慣充電站》App App Store／Google Play 搜尋「習慣充電站」 最後，把握 7 天 VIP 免費試用：https://cmy.tw/00CysR 【本集說書】 讀完《大腦解鎖》這本書，你對自己大腦的看法可能會發生翻天覆地的改變。 我想先跟你聊聊一個或許你不知道的「瓦基黑歷史」。 雖然我現在每天都在閱讀、寫作，經常跟大家分享各種好書心得，但其實在求學階段，我曾經是一個對「數學」深惡痛絕的人。 以前我的數學成績真的都很差，那些數字對我來說，就像是外星符號一樣枯燥無味。我總是不得其門而入，覺得自己根本沒有所謂的「數學頭腦」。 每次看到數學題目，我的大腦就好像自動關機，心裡有個聲音會說：「算了啦，反正你就是學不會，你天生就不是這塊料。」我的大學指考成績，數學是分數最低的那一科。 這種「天賦論」的陰影，其實跟隨了我很久。直到最近，我讀了一本讓我相見恨晚的書《大腦解鎖》（Limitless Mind）。這本書的來頭不小，作者是來自史丹佛大學的數學教育系教授裘．波勒（Jo Boaler）。 📝部落格文字版： 《大腦解鎖》讀後心得：學習不需天賦，只需正確的方法 📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

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• EP.545 我的 3 個健康飲食習慣，從此擺脫 90% 的餐後疲憊

  【本集聊健康飲食習慣】 上個禮拜我們聊了有一點沉重，但我想應該很多人中槍的「情緒性飲食」。 知道我們「為什麼」會失控之後，今天就來聊聊我們「到底該做什麼、該怎麼辦？」 你是不是跟我一樣，只要一聽到「控制飲食」、「管理食量」，腦袋裡就自動響起警報？ 畫面大概是這樣：水煮餐、挨餓、忍耐、意志力.…..光想就覺得人生好累，乾脆躺平算了。 我得承認，我以前也是這麼想的。但今天，我想跟你分享一個徹底扭轉我、甚至可以說「拯救」我的飲食觀念。 這套方法，與其說是「飲食法」，不如說是「覺察的習慣」。它不要求你打敗食慾，它只邀請你，重新跟自己的身體合作。 這個方法，就是「正念飲食」。 如果你想要更系統化的引導，我想邀請你下載「習慣充電站」App。在那裡，我設計了完整的 「21 天的健康飲食習慣陪跑」，會一步步陪你建立這個美好的習慣。 每天只需要幾分鐘，我會分享更多實用的技巧和方法，陪你走過這段轉變的旅程。 另外，也歡迎加入我們的 Discord 社群，那裡有很多志同道合的夥伴，大家每天都會分享自己的飲食記錄，簡單聊聊當天的想法，一起互相鼓勵。 📝部落格文字版： 我的 3 個健康飲食習慣，從此擺脫 90% 的餐後疲憊 📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

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