女子月月友

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1. 简介
我们从高Yue儿的“7天不用手机”体验聊起
聊到手机、ai、向内求、家庭边界
也聊到了我们俩不同的成长方式
最后发现: 人到最后都会找到适合自己的活法
2. 时间点
00:36 什么？不用手机后生活在你眼前开了4k画质
03:06 生活里用手机和不用手机有啥区别
07:28 没有手机，家人联系不到怎么办
11:55 世界观重塑之--手绘中国地图
15:53 认识自己跟吃烤红薯有什么关系
21:49 Yue们的成长史：匠与玩
31:35 生活里需要很多很多的“接纳”
38:45 一只鸡带来的New人生体验
41:08 声音纪录片：不玩手机干什么
3. 金句
向外求，求不得，向内求，生生不息。
想吃苦，就会有吃不完的苦。
我认为的接纳，就是什么事情都OK。
放下手机，也许你会重新遇见一个已经很久没有认真看见的自己，那个自己自信丰盈，充满灵气。你一定会爱上他的。
4.本期延展
月初高Yue儿找到她2023年和考研失败和解的回忆。
祝大家也能和自己的“向外求，求不得”和解。
就像月月说的只能接纳了，就接纳吧～



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1. 简介
这一期很特别。参加完小宇宙创作者开放日后月月有感而发于是录了一段音频，高Yue儿决定做一个倾听者，希望大家也能在这一期的声音里感受他所感受的这样的一个画面，在一个温暖的夜晚，灯光是昏黄的，很治愈，屋子是暖暖的，我们两个窝在软软的沙发里，一人捧着一杯热茶，月月坐在那儿慢慢的跟高Yue儿讲她自己，而高Yue儿就在旁边，一边看着一边听着。
月月参加活动时遇到一个女生，没说过几句话，但想约她一起吃饭。种感觉是“不需要理由的喜欢”——一种能量场上的契合，说不太清，但身体知道。顺着这个感觉，她聊了很多这些年关于关系的经历。曾经她追求“具体的喜欢”——如果有人说喜欢她，必须告诉她喜欢什么。后来发现，那些能说出来的喜欢反而有点刻意，真正把人连在一起的，是一种说不清道不明的眼缘。但她也踩过坑：有些人看似很喜欢你、频繁找你深聊，其实喜欢的不是你，是你身上某种“有用”的价值。当然“不喜欢也不需要理由”。以前对一个人不舒服、说不上来为什么，月月会觉得是自己矫情，强迫自己去克服。现在她明白，那种不舒服是身体在亮红灯——不合适就是不合适，跟对方是不是好人没关系。
从“没有边界感、满腔热血”到“层层防御、很有边界”，中间是被最信任的朋友精准戳中软肋的伤。所以任何关系里都要有所保留。最后她聊了关系的本质——是缘分，也是供需匹配。你身上的特质越多、越稀缺，能匹配到的人就越精准，关系就越深。但这不意味着要功利地经营关系，而是先搞清楚自己有什么、愿意被怎样链接、边界在哪里。
这一期“可能听起来很没逻辑”——但恰恰印证了标题：喜欢和不喜欢，本来就不需要理由。
2. 时间点
01:42 “眼缘”是一种很奇妙的化学反应，
07:49 没有理由的喜欢，是最本真的连接
09:52 为什么会执迷于研究“社会化”
11:50 不喜欢也不需要理由
13:16 即使对方是个好人，也不影响你们相处不舒服
16:28 在一起时开心，真诚付出，真心希望对方好
16:56 有些人的关心其实是满足自己的窥探欲
21:06 要真诚付出，但也要有所保留
24:49 关系的本质是供需匹配，越精准越小众，走得越久
29:42 人与人的关系会碰撞、同行、分离、再次相遇
30:39 关系不是一成不变的，它是轮转的
31:49 全然相信自己的直觉，雷达亮红灯就做相应决策
3. 金句
“关系的本质是供需匹配，越精准、越小众，走得越久。”
“有些人的喜欢，不是喜欢你，是喜欢你身上的某种价值。”
“人与人的关系像大海上的船只，会碰撞、同行、分离、再次相遇。”
“关系不是一成不变的，意识到它是轮转的，就能更坦然接受离别。”
“不喜欢也不需要理由——身体亮红灯的时候，那就是最直接的信号。”
“喜欢是不需要理由的——它是一种能量的纠缠，说不清道不明，但身体知道。”

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1.简介
这一期我们请了一位朋友——书豪，31岁，创业7年，赚到过几百万，小红书开了30个店铺。
他是越挫越勇实践出真知的实践派：大学学法律，法考差一分没过，于是转行做程序员，3年失业6次，在上海坐地铁时默默流过泪，连续几个月失眠到凌晨五六点，这些经历塑造了今天的他，就如罗曼罗兰所说：“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认清生活的真相后依然热爱生活。”
从“被现实扇耳光”到“被动创业”，再到抓住风口赚到钱，他靠的不是运气，而是一套普通人也能用的思路：主业稳住的同时做副业，让自己不完全被主业的路径依赖所束缚，如果副业收入远大于主业，便可以将精力全权放在副业上；无论是主业还是副业想都是问题，干才有答案，与其被完美主义束缚住，不如先完成再完美。
我们无法改变环境，但能改变如何应对环境，种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在，希望大家都能在不确定的环境里，给自己多找一条路。

2. 时间点
00:13 这一期从“道”落到“术”——普通人面对经济下行，还能做点什么
01:25 嘉宾书豪：创业7年，小红书30个店铺，卖货超2000万
04:46 失业6次的经历：拼不过科班出身，发现上班工资上限只有2万
06:44 比不过别人怎么办？不是拼命补齐短板，而是换一条路
08:53 如何克服创业的不安全感？——当副业收入远超工资时，选择就不难了
16:09 “人好像总是要在挫折中，才不断有从头再来的勇气”
18:21 不是因为朋友多了路好走，是路走好了朋友才多
19:40 信息差怎么找？——要么发现商机先动手，要么找身边赚钱的朋友跟着学
20:35 给听友的福利：小红书开店干货手册+3天直播训练营（评论区领取）
25:07 卖货公式：爆单=爆文+爆品
28:30 选品公式：“低粉爆款”
32:53 普通人前期不要追求差异化——别人什么卖得好就卖什么，先跑通再优化
42:08 高能量的来源：对金钱极度渴望、交高能量的朋友、让自己赢一次
46:42 怎么交到高质量朋友？
55:43 普通人最大的阻碍是完美主义，先完成再完美
56:50 千里之行始于足下——人与人之间最大的差距不是资源，是行动力

3. 金句
“知不易，行更难，知行合一难上难。”
“行业的选择大于公司的选择，大于个人的努力。”
“人不是被道理说服的，只有撞过南墙才会明白。”
“不是因为朋友多了路才好走，而是因为路走好了，朋友才多。”
“真正的光明绝不是没有黑暗的时刻，只是永不被黑暗所遮蔽罢了。”
“负反馈没关系，调整方向就好了——所有反馈其实都是正反馈。”
“普通人没人脉没资源是常态，缺资源、缺钱、缺人才——什么缺都是常态。”
“不是因为你有了人脉资源才有了方向，而是因为你有了方向，才有人脉资源。”
4.书豪还为我们的听友准备了专属福利：
一份内部的小红书电商开店从0到1的手册，以及原价999元的三天直播训练营！扫描下方海报二维码，也可以wx搜索haoge68965或CEOSH333，备注“女子月月友”，前100位听友可免费领取！

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1.简介
这一期，我们聊了穿搭——不是关注于怎么穿搭公式，而是聊“穿衣服”这件事如何帮我们认识自己、表达自己、重新理解自己。
从“商务风”到“舒服就好”，从“买小一码督促自己减肥”到“穿大一码给自己情绪价值”，从“被妈妈摁着头换掉短裙”到“在家穿三分短裤被说也坚持穿”……这些看似琐碎的小事，背后其实是一个问题：穿衣服穿的是别人想看的，还是仅仅自己想穿？
我们聊了材质、版型、风格的变化，也聊了配饰和戒指——特别感谢Riingvo智能情绪戒指对本期节目的赞助~ 它像一个戴在手上的小镜子，帮我们记录情绪、看见自己，和穿衣服这件事的内核很像：最终不是为了取悦谁，而是找到那个“舒服自在、也愿意表达自己”的状态。
也许过去穿衣服是为了向外展示“我是谁”，而随着年龄的渐长，穿衣服逐渐变成了悦己的一种方式，不再试图证明什么，悦己便是最好的穿搭公式。

2. 时间点
00:31 为什么聊穿搭？
04:23 商务装本身就是一种限制：你不会穿它在地上打滚
05:55 朋友穿了一件“平平无奇”的莱赛尔针织衫，摸上去超级无敌舒服
08:46 风格稳定的人更容易不被销售影响
10:23 有些衣服的设计很离谱，可能设计师只是不想迎合任何人
13:10 好的衣服是可以传承的
16:19 不被品牌捆绑——选择拼多多或奢侈品，只要是主动选择就行
20:07 请别信相亲对象的审美
29:24 衣服是向外表达，但配饰是更细小的自我表达
30:24 现在戴首饰是为了看见自己
30:55 Riingvo不止是配饰，还能记录情绪、身体状态以及写日记
31:30 情绪泡泡：黄/能量高、蓝/低迷、绿/平衡、紫/松弛、橙/焦虑、棕/暴躁
32:45 过去借别人看见自己，现在可以自己看见自己
34:48 配饰真正的作用：成为你和自己建立联系的小窗口
40:15 我们远比我们认识的自己要大
41:47 不是因为过去差，是因为你在变好，所以才推翻过去
45:02 被硬撮合的缘分到底算不算缘分？
51:10 从“观点不合就碰撞”到“海纳百川的包容”
53:20 预告：可能做一期专门聊“关系”

3. 金句
“材质好的衣服，穿上是自由的。”
“穿衣服不仅仅是为了好看，它也是一种表达方式——向外展示我是谁，向内确认我是谁。”
“商务装把人板住了——是衣服在穿你，不是你在穿衣服。”
“别相信相亲对象对美的评价——他们的标准不是美不美，是适不适合过日子。”
“任何选择都是忠于自己——哪怕是为别人做的，也是你自己的取舍。”
“我们远比我们认识自己的范围要大——对自己认知是个小圈，真实的自己是更大的圈。”
“换个视角看过去的自己：你推翻过去，不是因为过去差，是因为你在变好。”
“两个人一起做事，像经营婚姻——需要共同目标，需要双方花时间磨合。”

4.Riingvo
Riingvo 是专注智能戒指的新锐品牌，由全女性团队打造，深谙女生内心的情绪困顿与细腻心思。品牌秉持「情绪是人类珍贵本色」的理念，坚持情绪科技融合轻奢美学，希望每一位女生都能够解锁情绪自由，听见内心的声音。
戒指既是精致的轻奢配饰，也是贴身的身心管家。搭配专属 AI 智能体泡泡，既可倾听你的心事、陪你倾诉情绪，还能够全天候无感监测压力、睡眠、运动等多项身心数据，帮你察觉情绪起伏。
单品价位等同于一支口红，多款轻奢外观随心挑选、轮换佩戴；多枚戒指之间数据互通，入手两枚日常更替佩戴也十分便捷。不必逼迫自己时刻乐观，坦然接纳心绪的起起落落，Riingvo 陪伴你拥抱完整的自我。

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上篇 德经 26 -63-
为无为，事无事，味无味。大小，多少，报怨以德。
图难乎其易也，为大乎其细也。天下之难作于易，天下之大作于细。是以圣人终不为大，故能成其大。
夫轻诺必寡信，多易必多难。是以圣人犹难之，故终于无难。
引用来源：老子《道德经》（秦复观 注解， 帛书版）. 三秦出版社/果麦文化， 2024.
分享的另一本书~
1. 简介
这一期从《道德经》第26章的“无为”聊起，讲的不是什么高深的道理——而是Yue儿怎么把丢掉的“生命力”一点点找回来的故事。
去年到今年上半年，她整个人像被抽空了一样：身体没劲，心里也没劲，列了计划推不动，脑子里全是自我批判，晚上躺在床上问自己“怎么就活成这样了”。后来朋友从大理回来，整个人灵动了，眼神有光了，劝她去看看。她立刻订了票因为“想去大理晒晒太阳”
以前高Yue儿活得像上了发条，早读必须15分钟、冥想必须15分钟、运动必须完整一堂课，每个本子上的勾都要打满。但到了大理，她什么都没做，就是晒太阳、闲逛、坐在咖啡馆看人。然后有一天她发现：自己对世界又有好奇心了。想去洱海看日出，想走走更远的路，想写东西，想和人说话。那些曾经靠“硬吊着一口气”才能做到的事，现在自然而然就发生了。
什么是顺其自然，什么是顺势而为，其实就是别跟自己较劲，让身体带脑子走。 “为无为，事无事”——少一些思想上的束缚，很多事自然就成了，生命力便长出了最本真的形态。
2. 时间点
02:06 分享一本书：《道德经智慧100讲》，学者研究十几年写成的
04:10 “生命力消失”的阶段：活着没意思、没劲、做什么都拖不动
09:18 “最大的收获是感觉自己活了”——以前是硬吊着一口气在活
10:53 身体和思想统一后的奇妙感受：世界没那么糟，自己也没那么糟
12:35 过度用力已经成为习惯了，越迷茫越要抓东西，反而伤害自己
15:40 爱与不爱是一种选择，不是一种感情
23:14 表达变清晰了，对很多事情从“耿耿于怀”变成“释然”
27:18 生命力可以用“值得”这两个字概括——觉得很多事值得，就是有生命力
30:36 不是所有事都能逃，但态度可以变——不在乎了，就是另一种“不想干就不干”
33:09 “为无为，事无事，大小多少，抱怨以德”
37:26 对家人的关心“点到为止，顺其自然”——说了不听就不再说了
42:31 “人是为别人而活的，为别人创造价值从而体现自己的价值”
50:14 把身体当车来保养——30多年的身体从没人保养过
56:35 害怕是真实的，但远不及真实经历时的具体感受——具体的东西不让人恐惧，未知才让人害怕

3. 金句
“生命力消失的时候，就是硬吊着一口气在活。”
“爱与不爱不是一种感情，是一种选择和行动。”
“君子论迹不论心。”
“不掌控自己，就不会掌控别人。你外显出来想控制别人，说明你内心对自己也有很多掌控欲。”
“我不认为我认为的好是真的好，我相信他的选择对他来说是最好选择。”
“具体的东西不会让人恐惧，未知才让人害怕。”

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