日谈公园

主播 | 小北 柯紫
嘉宾 | 郝悦
这个春节，你和家人一起看冬奥了吗？当谷爱凌在空中转体、苏翊鸣在雪坡飞跃、隋文静韩聪在冰上起舞时，你可曾想过，这些仿佛“超人”的身体，背后藏着怎样的故事？
这次我们请来了一位了解运动员身体的人，运动康复师郝悦。她曾在国家体育总局工作，跟着运动员们南征北战；如今，她开了自己的工作室，也帮普通人解决身体的小故障。在这期节目里，你会听到：运动员在隔离期间，如何靠晾袜子进入“心流状态”？花样滑冰的抛跳到底多危险？冰球比赛，观众到底看不看得见球？那些彩色的肌贴，到底是黑科技还是心理安慰？颈椎报警时，去按摩店和找康复师有什么区别？还有那些连康复师都惊讶的冷知识：钓鱼、打喷嚏，都可能造成运动损伤。以及，一个你可能从未想过的问题：不运动的人，是不是就不会受伤？
原来，无论是顶级运动员，还是日常久坐的普通人，我们都在用各自的方式，与身体对话、磨合、和解。这个冬天，如果你也在为赛场上的某个瞬间热血沸腾，不妨听听赛场之外、身体之内的故事。也许听完后，你不仅更懂冬奥，也会更懂如何对待自己这具平凡却珍贵的身体。
另外，郝老师还透露了几个私心推荐的冬奥必看项目，以及普通人如何安全地开启运动，适合春节后想要动起来的你！

| songlist |
Lady Gaga - The Cure

/郝悦的传送门/
小红书：
haoyueee
好跃运动健康工作室

【好物推荐】
msquare 旅行洗漱包：分区合理、可拆可挂，适合长途旅行、健身游泳等
六婆辣椒面：轻负担的香辣调味品
博冠雨燕/乐观系列望远镜：观鸟望远的入门选择
富兰克林筋膜球：通过可控的按压帮助释放肌肉紧张，适合随身携带
CEP 加压运动袜：在长途飞行、久站或徒步时，给予双腿妥帖的支撑

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这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。

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主播｜李大钢 冯大门 嘉宾｜所儿
过年好！马年来了，钢门所儿组合也回来了，咱们继续北京深度声音文化之旅！这次他们三个来到了北京市丰台区。
高圆圆，美不美？她便是丰台人士。日谈公园最早的几期节目，竟是在丰台录制的？那么丰台二字是什么由来？刘所就从这里开始讲起。丰台区东西绵长，西边最著名的当属卢沟桥，刘所为何在节目中大声疾呼：“卢沟桥是金代做的，不是金子做的！”卢沟桥的狮子不仅能数清，还能分辨是哪个朝代做的呢除此以外，丰台区内还有两座娘娘庙，也是北京民间信仰非常重要的文化遗产。到了近现代，丰台区更是异军突起，中国第一座机场南苑机场、中国第一座火车站丰台火车站都在这里，而且都是清朝时候就有了。丰台地区是北京最最重要的交通枢纽，而且这件事已经延续了上千年。
钢门组合听完直呼：我爱丰台！
|Song List|
齐秦 - 垭口(Live)
/ 日谈看世界旅行团，火热招募中 /
01 「斯里兰卡」漫游团
2026年3月30日至4月6日（当地时间8天7晚，清明假期）
日谈人气嘉宾、自然博物讲师二宝杨毅老师、木木老师率队，日谈主播李叔随行，一起探索锡兰秘境，邂逅神奇动物！
每位斯里兰卡团的团员都可以得到由 allbirds赞助的、既舒适又轻便的Tree Runner天丝鞋一双 。
了解详情 & 报名入口：日谈看世界「斯里兰卡漫游团」经典返场，正式开售！（链接：https://mp.weixin.qq.com/s/TSxrs7TwKiDMnlU6O49AcA）

02 穿越马达加斯加 · 生命孤岛奇观之旅
2026年4月27日-5月4日（当地时间8天7晚，五一假期）
自然博物讲师二宝杨毅老师带队讲解，黑肉老师随行，西行至穆龙达瓦探访猴面包树大道与奇灵地秘境，东进昂达西贝雨林追寻狐猴与变色龙的踪迹，完成一场贯穿马达加斯加的自然与文明探索。

了解详情 & 报名入口：日谈看世界「穿越马达加斯加 · 生命孤岛奇观之旅」正式开售！（链接：https://mp.weixin.qq.com/s/mZOVWNCDI4CukMmg7EWxPw）

/刘所聊北京往期节目/

vol.700 钢门组合大战西城男孩（链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/68051a3b1f1db84a567eb60c）
vol.715 钢门组合骑着中轴线大闹东城（链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/686136f4bef90978ec79c235）
vol.737 近乡情怯，Welcome to 门头沟（链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/68d9554bb4befcf7305cd65a）
vol.751 不止首钢园，石景山更有传世的佛牙舍利！（链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/692fdc9e3fec3166cf04b37e）

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主播｜李叔 嘉宾｜赵毓龙
千呼万唤始出来！时隔了小半年，李叔和辽宁大学文学院教授赵毓龙老师的趣谈西游节目终于再续前缘！之前我们已经聊过了取经小队，这次我们开一个大系列，聊聊西游故事里的魔怪，他们的妖生百态身世命运。当然，你可以叫他们妖怪，妖精，那至于什么是妖，什么是精，什么是魔，什么是怪，节目一上来里也给大家科普啦！
于是乎！「西游魔怪世相图」系列正式启动！这次是系列节目下面的第一个小系列「江湖的尽头」，聊聊那些来自江湖，无门无派，没有后台，没有编制的妖怪，聊聊他们从哪里来，往哪里去，以及每个人的江湖的尽头是什么。
打头阵的，就是孙悟空加入取经团队后遇到的第一个硬茬——黑熊怪。生而为熊，他很抱歉，为什么偏偏是一只熊？出身草莽，没背景、没资源，凭什么成了西游江湖里第一个“成功上岸”的妖怪？为什么说他的结局，早就暗示了孙悟空的天花板？而那些没背景的“江湖魔怪”，奋斗的尽头到底是什么？
熊，曾坐拥顶级“神生”。上古时期，它是黄帝部落的图腾，是治水英雄鲧的化身，神力与威严的象征。但不知从何时起，画风突变。在民间传说里，它成了被狐狸骗去打工、自己掰棒子还边掰边丢的“傻大个”。
到了《西游记》，黑熊精依然延续了这种近乎天真的“直球”气质。然而，黑熊怪的故事远不止“憨傻”二字。借着黑风山一难，作者把观音的私心、金池长老的贪婪、孙悟空的卖弄都狠狠讽刺了一遍，黑熊怪更是被塑造成身兼猴王之“盗”与天蓬之“憨”的关键角色。他修法力，也修分寸；抢宝贝，但只抢一件；显本事，却不破底线。最耐人寻味的，是黑熊怪的结局，他在寻找一处属于自己的山头，哪怕只是看门，也要完成自己“熊申克的救赎”。
妖怪也好，凡人也罢，谁不是在规则与偏见间，寻一条自己的“黑风山路”？下回西游魔怪，再揭他者江湖。
/本期提到的书目和影视作品/
《山海经》
《左传》[战国] 左丘明
《淮南子》[西汉] 刘安
《异苑 》 [南朝宋] 刘敬叔
《迎神赛社礼节传簿四十曲宫调》（宋金元时代的队戏）
《朴通事谚解》（朝鲜王朝时期编纂的汉语口语教材）
《西游记杂剧》 [元] 杨景贤
《封神演义》[明] 许仲琳
《红楼梦》[清] 曹雪芹
《熊图腾： 中华祖先神话探源》[当代] 叶舒宪
《谁动了我的奶酪》[当代] 斯宾塞·约翰逊
《老狼请客》（1980）导演：阎善春
《布雷斯塔警长》（1987）导演：埃德·弗赖德曼
《狐狸列那》（1989）导演：何玉门 曼弗雷德·杜尼约克 庄敏瑾
《我爱小麻烦》（1994）导演：弗兰克·阿穆里
《闲人马大姐》（2000）导演：英达
《博物馆奇妙夜》（2006）导演：肖恩·利维
/赵毓龙老师往期节目专题回顾/
赵毓龙趣谈文学经典（链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast-topic/684a4410d63ad9fef6c31f58）

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主播｜小伙子 嘉宾｜二宝杨毅
动物学家二宝哥抱着环尾狐猴又来咯！灵长类的动物非常多，那么“灵长”是什么意思？本期节目就先从这里开讲。
体型最大的猴、最小的猴、有红嘴唇的猴，居然还有“猿猴”和“原猴”的区别啊？知识太多太刺激了。说回本期节目的主人公——生活在马达加斯加的环尾狐猴，它们的尾巴上有多少圈环呢？环尾狐猴的一大特点是母系社会，据说北京动物园的猴女王每年三月五号准时生小猴，为什么这么准？猴子们的安全居然是是由一只大红公鸡来守护的，这到底是发生了什么神奇的故事？
新的一年，也要继续听二宝哥讲动物！

二宝哥手写的猴分类图

声音陪伴日常，满电跨越山海。本期节目由充电超快续航超长的宁德时代冠名播出。选电车，看电池，认准宁德时代。

｜songlist｜
新裤子 - 猴子

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主播｜李叔 嘉宾｜徐小兔

珊珊，芭比，粉红，大S姐姐，大王，仙女，孤狼，超音速小子，手刀奔跑少女…
这个狠人姐姐的标签，都像热血漫画主角一样，激烈鲜明华丽帅气，又像武侠，潇潇洒洒荡气回肠路见不平拔剑相向快意恩仇。
但2025年2月2日，热血漫也突兀地腰斩，侠女脱去凡人的皮壳，回到了天上做仙女，人间配不上她，所以她像蝴蝶一样飞走。
然而我不觉得她停在了那一天。
她还在，只要点开娱百和康熙和大小爱吃做背景音，她永远青涩或者清爽，优雅或者大方，一本正经地吐槽，一本正经地偏执和发疯，一本正经地搞笑，一本正经地说教，一本正经地喜欢粉红，一本正经翻白眼，一本正经地追木村拓哉犯花痴，一本正经地一生悬命…我时常恍惚只要我不再点开那些残酷的新闻标题，她就一直在从未离开。
现在仍然人家让我性感pose我会两手相接摆出一个S，仍然坐椅子记得把长发拢到一边，仍然不要钱地敷面膜，仍然把防晒不要黑肉底要白肉底作为终身奥义，仍然觉得看到有人打小孩打女人要厉声去喝止，仍然看见帅哥走不动路，仍然爱追星，仍然觉得什么时候恋爱都可以，受过伤也没关系走错路也不是大问题，只要活下去一切都有转机，人生容错率很高，开心才最重要，都是那些年熙媛大王润物很大声强行灌输进骨血里的事，所以怎么可以说她不在了呢？她分明一直在。
小S说姐你以为你下得了地狱，你根本就是上天堂的料，可我只觉得虚无缥缈的天堂好无聊，这人间好没种太残忍，容不下一个勇敢的仙女。
珊珊，你的妹妹们很想你。
——徐小兔

｜songlist｜
01.SOS - 十分钟的恋爱
02.范晓萱 - 缝人
03.范晓萱/徐熙娣/徐熙媛/阿雅 - 姐妹们的聚会

/参考资料/
【综艺节目】
《我猜我猜我猜猜猜》（1996-2000）
《娱乐百分百》（1998-2006）
《康熙来了》（2004-2017）
《大小爱吃》（2007-2008）
《幸福三重奏》（2018）
《我们是真正的朋友》（2019）
《小姐不熙娣》（2022）

【相关采访】
小S的播客《老娘的老娘》（链接：https://www.bilibili.com/video/BV1yw411x7xf/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=4aca80ce11ab726e432cdc01c9750f5a）
张清芳采访（链接：https://www.bilibili.com/video/BV1Ks9ZYnEDN/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=4aca80ce11ab726e432cdc01c9750f5a）
张小燕采访（链接：https://www.bilibili.com/video/BV1Nf4y1c7ze/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=4aca80ce11ab726e432cdc01c9750f5a）
许戈辉采访（链接：https://www.bilibili.com/video/BV1qwdoYPE7A/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click）
大S具俊晔二人采访（链接：https://www.vogue.com.tw/entertainment/article/2022-october-cover）
小s在第60届台湾电视金钟奖获得“综艺节目主持人奖”的获奖感言（链接：https://b23.tv/uek5lFx）

【文章】
大S 下凡——人物（链接：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjEwMzA5NTcyMQ==&mid=2653225152&idx=1&sn=57383d7e048db69428227d6c512cd089&scene=21#wechat_redirect）

人物||大S骤逝，“侠女”下凡历劫，东亚女性被迫坚强的一生……——蓝小姐和黄小（链接：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5ODA1NTg0Mg==&mid=2247907510&idx=1&sn=fb09a3f1b733ca2cafb117c659cf814d&scene=21#wechat_redirect）

“我错误地以为，勇气可以保护大S的存在” | 与蔡康永聊十年——新世相（链接：https://mp.weixin.qq.com/s__biz=MzI2OTA3MTA5Mg==&mid=2652196365&idx=1&sn=54c524d93d5e6b456ffbfefa733252fc&scene=21#wechat_redirect）

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