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• vol.694 唐朝啃小米？转基因能吃吗？粮食问题终极问答

  主播｜小伙子 嘉宾｜史军 植物学家史军老师来了，今天来聊聊粮食的故事。按照惯例先来辟谣：杂粮比精米精面更健康吗？方便面是不是垃圾食品？聊起粮食话说从头，有一句老话叫“五谷不分”，那么五谷是哪五种。大唐盛世时期，中国人的主食是小米，那时候有小麦为什么不吃、水稻为什么要插秧、胡麻又是什么东西？回到现在，大家生活中出现了不少新东西，比如“植物肉”是什么，植物蛋白能完全代替动物蛋白吗？转基因植物又是谁跟谁的基因组合在一起呢？小伙子问题多多，史军老师从容作答。民以食为天，地球上这么多人，吃饱肚子是第一要务，然后是吃好吃健康。祝各位都能吃挺好。|Song List|Beyond - 大地/ 关于《粮食史话》 /本书带着中国人的主食情结为何如此浓重的问题，以历史发展为线索，探寻中国人餐桌上的粮食，讲述了国人筛选、种植、食用粮食的历史、大事件及其演变，以及相关的植物学知识。为什么商周时期最早上位的是黍稷？水稻又是何时成为五谷之王？古代又有哪些政策影响了粮食的种植和发展？本书融合植物学、历史学、社会学等多学科视角，系统梳理从商周到现代3000多年的粮食变迁，可谓是写给每个中国人的粮食通史。读完这本书，你不再是那个“五谷不分”的谷物“小白”，也就能理解了中国人的粮食史和粮食观。《粮食史话》已经上架到日光集市，感兴趣的听众可以去「日谈公园」官方微信号下的「日光集市」店铺进行购买～【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园｜商务合作｜欢迎发送邮件至 [email protected]

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  1:21:34
• vol.693 对抗时间膨胀公式：1盆花2条鱼3克自制力

  主播｜小伙子 史里芬小伙子找到史里芬，想要倾诉一下自己最近生活上的新变化。二十多岁一边上班一边玩乐队，三十出头就查出脂肪肝，四十岁后到达体重巅峰，但是最近小伙子他悟了！健康均衡的饮食方式已经让他瘦了六斤，但比起体重，他更在意代谢健康的改善。除了健康管理，填充自己喜欢的生活内容也成了必修课，养花养鱼成了他生活的“新锚点”。从凑单外卖送的一盆月季，到研究光照、浇水、修剪，甚至邀请植物学家上节目偷师。这些看似琐碎的日常，实则是为了对抗中年生活的“错位感”——时间加速、社交断层、欲望与能力失衡。让自己“活得更具体”，在不确定中寻找确定的自控。本期节目由专业护肝品牌易善复大力支持。德国原研，核心成分多烯磷脂酰胆碱，从天然植物大豆中提取，能够帮助修复受损的肝细胞膜，改善肝损伤。品牌进入中国30余年，深受医疗专业人士和消费者的信赖。【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园｜商务合作｜欢迎发送邮件至 [email protected]

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  1:26:48
• vol.692 隋！生于巅峰，陨于疯癫（下）

  主播｜小伙子 嘉宾｜刘介群自大业八年（612年）开始，杨广举全国之力三征高句丽，但结果并不如人意，也使得隋朝国内内乱与起义频发，瓦岗山、窦建德、杜伏威、刘黑闼等起义军悉数登场。杨广见势不妙跑到江都（今扬州），依旧不思悔改，大业十四年（618年），宇文化及为首发动兵变，杨广欲饮毒酒自尽被阻止，之后被缢，时年五十岁。就在杨广死前一年（617年），李渊在晋阳起兵，同年十一月攻入长安，拥立杨侑为皇帝，遥尊杨广为太上皇。一年之后杨广身亡，李渊逼迫杨侑禅让，建立唐朝。隋朝的故事，就此结束。｜song list｜齐秦 - 战鼓齐秦 - 自己的沙场/日谈看世界旅行团报名即将截止，抓紧上车/日谈看世界「3/29-4/1 四川唐家河 · 自然保护区探秘之旅」& 「4/3-4/8 马来西亚 · 婆罗洲雨林探索之旅」均已成团，即将截止报名！抓住最后的机会，和我们一起踏上自然探索之旅。扫描下方海报二维码，直接锁定名额，不要错过！*日谈看世界「6/7-6/8 江苏南京·古都博物人文之旅」已全部售罄，目前报名将进入候补排队。【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园｜商务合作｜欢迎发送邮件至 [email protected]

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  1:46:26
• vol.691 每一个睡不好的夜，你在...

  主播｜李疏 小伙子日谈新人主播李疏（bushi）和小伙子在年后首次合体，参与由35年睡眠健康专家瑞思迈发起的2025世界睡眠日专题活动。本期节目来跟大家一起聊聊关于睡眠的那些事儿。“我有病。”“巧了，我也有病。”是什么让他们直呼自己有病？就是睡觉！睡不着，睡不好，这事儿可真让人烦恼。小伙子原来一个沾枕头就着的人，这几年却失眠严重，为此他尝试过各种“科技与狠活儿”，甚至买了“电击枕头”。李疏的睡眠障碍缘起于高三那年，睡在他对铺的兄弟呼噜声直接穿透耳机里的摇滚乐，结果现在自己也成了“呼噜人”，还用上了呼吸机。除了他俩，睡不好的大有人在：有人因为“小学生春游综合症“而睡不着；有人因为各种噪音而彻夜难眠；有人因为焦虑而辗转反侧；还有人因为自己打呼噜、别人打呼噜而烦恼……也有热心听友给各位支了不少妙招，助眠音频、身体扫描、药物治疗、运动、远离电子设备……希望这些方法能帮到需要的人。在世界睡眠日来临之际，愿每个被睡眠障碍困扰的人，终能找到属于自己的“呼吸节奏”，祝你今夜好梦！｜song list｜巴赫-《哥德堡变奏曲》BWV 988，咏叹调一/世界睡眠日专题活动/今年3月21日是世界睡眠日，本期节目是由35年睡眠健康专家——瑞思迈，联合「日谈公园」在内的五家播客节目共同发起的世界睡眠日专题活动——“你以为睡得香，其实他憋得慌”。大家可以到天猫搜索【瑞思迈】，进入官方旗舰店，找客服报暗号“【日谈公园】”，下单完成之后即可获得价值300元的限时礼赠。赠品为血氧仪+清洁湿巾+保温水杯。数量有限，赠完即止。另外，大家可以扫描本节目海报二维码，关注瑞思迈公众号，可以查看瑞思迈呼吸机产品详情页、查找附近的瑞思迈官方授权星级经销商门店，到店可以与呼吸机专家免费咨询并试戴最匹配自己的机型。如果不确定自己是否有睡眠呼吸暂停问题，也可以通过公号自动回复的链接，做一个免费自测，只要1分钟左右，就能快速评估你的睡眠呼吸暂停风险，作为后续治疗的一个参考。再次感谢瑞思迈对本次世界睡眠日播客活动的支持！【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园｜商务合作｜欢迎发送邮件至 [email protected]

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  1:29:56
• vol.690 青年唐三藏的奇幻漂流

  主播｜李疏 嘉宾｜赵毓龙且说“西游”玄机深，再探“金蝉”真性情。御弟哥哥的故事还没结束。上回书说到原著中的唐僧不太讨喜，那他到底适不适合作为奇幻冒险故事的主人公呢？且听辽宁大学文学院教授，长期从事《西游记》研究的学者赵毓龙把这事儿唠通透！唐僧的原型有哪几位？是取经，还是求法？玄奘为何要冒着风险偷渡出境？御弟哥哥究竟是谁的“御弟”？十八罗汉从何而来？玄奘法师又是如何变成其中的伏虎罗汉的？不空三藏和密宗传说对唐僧形象有什么影响？《心经》在取经路上发挥了什么作用？唐僧为什么总陷入烟花网，是在替阿难“背锅”吗？玄奘是“唐三藏”，但“唐三藏”不一定是玄奘。“三藏”名号背后，藏着不空法师、伏虎罗汉甚至阿难陀的影子，这些原型又在《西游》中完成了合流。玄奘求法事迹，为奇幻冒险故事提供了骨架；不空三藏和伏虎罗汉为其注入降妖伏魔的基因；阿难尊者与玄奘的内在与外在气质相近，又赋予故事以“烂桃花”的元素。而所谓的奇幻冒险故事，其本质可追溯至远古时期的授礼仪式，是“假死重生”母题的文学转写，是让受礼者在极端试炼中死而复生的神话母题，主人公必须先死而后生，才能带着“死亡世界”的智慧归来成人。唐僧手持九环锡杖和紫金钵盂，身披锦襕袈裟，踏上西行路，何尝不是一种试炼？行至凌云渡，无底船载着唐僧，看到飘来一具尸体时，唐僧也终于完成了他的脱胎换骨，“金蝉”终于“脱壳”。/节目中提到书目和影视作品/《摩诃般若波罗蜜大明咒经》[东晋] 鸠摩罗什 译《大唐西域记》[唐] 玄奘《般若波罗蜜多心经》[唐] 玄奘 译《大阿罗汉难提密多罗所说法住记》[唐] 玄奘 译《大慈恩寺三藏法师传》[唐] 慧立 彦悰《酉阳杂俎》[唐] 段成式《大唐三藏取经诗话》[晚唐五代] 无名氏《独异志》[唐] 李冗《十八大阿罗汉颂》[宋] 苏轼《西游记杂剧》 [元] 杨景贤《宋元戏曲考》[近代] 王国维《巴黎圣母院》[法] 维克多·雨果《哈利波特》[英] J.K.罗琳《看不见的城市》[意] 伊塔洛·卡尔维诺《西游记》（1986）导演：杨洁《青蛇》（1993）导演：徐克《大话西游》（1995）导演：刘镇伟《新世纪福音战士》（1995）导演：庵野秀明《千与千寻》（2001）导演：宫崎骏《少年派的奇幻漂流》（2012）导演：李安《重启人生》（2023）导演：水野格、狩山俊辅/相关图片/本期封面图——清彩绘全本西游记（浮屠山玄奘受心经）玄奘取经图清彩绘全本西游记（法性西来逢女国）榆林窟第三窟玄奘取经图/赵毓龙老师做客日谈的往期节目/vol.645 跳出《黑神话》，原著的孙悟空通关了吗？vol.656 好个呆子！猪八戒的爱与哀愁vol.666 沉默的沙僧，西游队伍里的隐藏王者vol.681 三藏法师的取经梦，御弟哥哥的女儿情vol.687 被发明的反叛：神话、宗教与文学叙事里的哪吒形象｜song list｜罗家英-Only You【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园｜商务合作｜欢迎发送邮件至 [email protected]

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  1:56:21

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