小黄橘子

我们常常以为要等到一切都完美，才能拥有幸福。但其实顺序恰恰相反：要先学会抓住日常里的小幸福，之后才能接住更大的幸福。这期想和大家聊聊能提升生活感受的东西，分享日常在用的好物、喜欢的小店、读着很舒服的书，还有一些简单的小习惯！喜欢这一期的小伙伴不要忘记给我们点赞收藏评论哦，啾咪！
提高生活幸福感的好物推荐：
1. 伞具雨靴
- 长柄伞 (柿子椒熊长柄伞）
- 短柄伞 （WPC超级轻巧的五折伞）
- Rockfish 雨靴
2. Muji 柠檬味加湿器
3. 化妆品收纳、内衣收纳盒等
4. 首饰&智能穿戴设备
- Riingvo智能戒指
可以去Riingvo天猫/小红书报小宇宙+小黄橘子的暗号，可领取50元优惠券，时间期限是9月15-9月30日
- Lola Rose小方糖
- polene包包（非常低调但是很有质感，现在有两个和校长的同款）
5. 重力眼罩（遮光效果非常好，适合出差旅行）
6. 使用频率高的日用品一定要多花几块钱选择更好的
- 加厚的卷筒纸
- 好用的剪刀
- 好用的削皮刀
7. 清洁好物
- 抓布拖把
- 周抹布
- 马桶清洁泡泡

治愈小店推荐
1. 露华行深
（来自小红书）
2. sndo reads
3. 理想国
北京 -
崇礼阿那亚 -
温暖好书推荐
散文
- 《倘若有柚子》
“倘若将来能在我家的庭院里收获柚子，那便足以让人欢呼雀跃。距离那天应该还有很长、很长的路要走。”
- 《岁月的针脚》
- 《一个人好好生活》
“即便身边一无所有，只要内心足够丰盈，人依然可以幸福。”
小说
- 《蓝色旅行箱的一半》
- 《咖啡变冷之前》川口俊和- 《在谎言拆穿之前》《在回忆消逝之前》《在说出再见之前》《在忘却温柔之前》简体中文版目前只正式引进第 1 本《在咖啡冷掉之前》，25 册只有台版繁体译本。
- 《俗女养成记》
好习惯推荐：
1. 早上起来昏昏沉沉，可以不急着起来，先把窗帘拉开
2. 提前一天准备好第二天出门的所有东西
3. 搬家以后家里一直很整洁，很干净
4. 每周2-3次的力量训练
5. 取悦自己的小方法（买好看的配套，最近买了swans的小蝴蝶泳衣非常喜欢！）
🎵BGM
Cocopops - Ivoris
🎤主播
黄校长&橘子



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想拥有一份副业被动收入，从今天开始我要有自己赚钱的本事！本期请到00后嘉宾甜甜，普通农村家庭出身，一路成长做到公司合伙人、创办跨境公司，实现年入百万。 这一期我们探讨别人不告诉你的普通人零基础入局AI跨境副业全流程：真实搞钱路径、心态建设、高频避坑、完整落地实操，不用囤货、不用露脸，给想做副业的女生一套可复制的出海掘金方案！
本期你会听到：
✅ 普通背景女生，如何从零切入AI跨境副业？
✅ AI跨境和传统跨境电商核心区别，2026普通人入局机会
✅ 零基础选平台、选品、AI工具落地，从0跑出第一单的完整流程
✅ 副业真实收益是多少？多少天可以出单？
✅ 如何分辨副业割韭菜项目，女生搞钱心态与避坑指南

🎁 听友专属福利
甜甜还为我们的听友准备了专属内部福利，一份内部《AI+跨境掘金独家秘籍》。可以进一步了解它到底怎么做、普通人能不能上手。另外还有原价99元的三天AI跨境出海公开课，给播客听友开放 200个福利名额。
三天课里会更系统地讲：AI跨境到底怎么赚钱，拆解15W+爆品，上手路径。想领取资料和公开课名额的朋友，可以扫描下方海报二维码，也可以添加微信：loveneo66或ai606091或tiantianhi365，备注“小黄橘子”，名额只有200个，先到先得！

🍊时间轴
03:04｜嘉宾故事：普通出身，如何走上跨境创业之路？
甜甜分享自己完整的副业成长经历，从0开始到年入百万跨境电商合伙人

12:55｜听友福利大放送🎁
14:48｜女生搞钱：为什么建议看 AI 跨境副业
AI 跨境副业吸引力在哪？

做副业踩过的坑都有哪些？

本金少、不会英语、无货源，难点如何逐个突破？

副业正确心态，如何放下一夜暴富幻想

22:48｜读懂 AI 跨境出海：2026 普通人入局现实全景
AI 跨境出海究竟是什么？和传统跨境电商核心区别？

2026 还存在入局红利窗口吗？

哪些人适合做 AI 跨境，哪些人不建议入场？

普通人真实收益区间在哪，副业天花板要如何客观看待？

33:34｜实操干货｜小白 0‑1 落地全指南
新手该如何挑选平台？Temu 对新手的优势是什么？

新手一定要避开的 3 大致命大坑？

印花品类选品底层逻辑是什么？有哪些爆品参考案例？

选品、翻译、商品文案，AI 要落地怎么用？

一单完整订单，成本与利润该如何拆解核算？

小白从零到出单完整操作流程？

上班族兼职入局，每日需要投入多少时间？

零基础学员最快出单真实案例参考？

AI 持续迭代，怎样跟进最新玩法？

长期没有出单，该优化调整还是果断放弃？

能拿到结果的学员，普遍具备哪些共性？

本金少、时间有限，跨境副业第一步应该做什么？

🎵BGM
Cocopops - Ivoris
🎤主播
黄校长 （可以搜索 “xiaohuangjuzi”添加"在下黄校长"的微信进入听友群哦)

关于嘉宾｜甜甜
00后，普通农村家庭出身，从面试紧张发抖，成长为公司合伙人，创办自己的跨境公司，靠AI跨境副业实现年入百万。深耕AI跨境出海实战，接触大量女性副业学员，熟悉普通人零基础入局的全部痛点、踩坑点与落地实操方法。

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身边至少有十几个朋友说过类似的话："我也想搞个副业，你说我做小红书行不行？""现在入场是不是太晚了，红利期是不是已经过了？"这些问题的背后其实是同一个焦虑：普通人想多赚点钱，但不知道如何迈出第一步。今天小黄橘子邀请到了好朋友书豪，他是一位实打实的小红书电商创业者。零成本起步，到如今年入百万，逐步打磨出了一套经过验证可复制、适合普通人的小红书电商方法论。本期节目，我们把小红书电商从 0-1 的每一个步骤聊透，书豪也为小黄橘子的听友准备了价值999的三天免费的试听课程，点击文尾海报即可扫码领取福利哦！
🍊时间戳
05:44 书豪为什么选择小红书创业？创业带来最大的改变是什么？
12:13 创业最开始当时手里的资源、启动条件是什么样的？最刚开始开店的时候对小红书电商的认知是什么样的？
16:06 2026年小红书电商是适合普通人当做一个副业吗？
22:22 如果一个新手零成本想入局小红书电商，从选品到货品上架再到销售，最后店铺运营的过程是很复杂的，应该怎样布局？有哪些需要注意的？
26:46 普通人怎么去找到那些在小红书上好卖的产品呢？
28:36 普通人怎么快速找到货源呢？
32:26 小红书笔记内容该怎么发才能吸引眼球？
36:52 新手做店铺最容易踩的坑是什么？
42:00 投流是不是必要的？如果不投流和砸钱的情况下，新店存活、盈利的核心底层逻辑是什么？
47:15 从单店盈利，到现在持续多年创业成功，人生的20-30岁中间的成长节点和心态变化是什么？
55:30 未来还会继续深耕小红书领域吗？普通人做副业还有哪些其他推荐的渠道？
书豪还为我们的听友准备了专属福利：一份内部的小红书电商开店从0到1的手册，以及原价999元的三天直播训练营！扫描下方海报二维码，也可以wx搜索haoge68965或CEOSH333，备注“小黄橘子”，前100位听友可免费领取！
🎵BGM
Cocopops - Ivoris
🎤主播：橘子
本期嘉宾：书豪


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身边至少有十几个朋友说过类似的话："我也想搞个副业，你说我做小红书行不行？""现在入场是不是太晚了，红利期是不是已经过了？"这些问题的背后其实是同一个焦虑：普通人想多赚点钱，但不知道如何迈出第一步。今天小黄橘子邀请到了好朋友书豪，他是一位实打实的小红书电商创业者。零成本起步，到如今年入百万，逐步打磨出了一套经过验证可复制、适合普通人的小红书电商方法论。本期节目，我们把小红书电商从 0到1 的每一个步骤聊透，书豪也为小黄橘子的听友准备了价值999的三天免费的试听课程，点击文尾海报即可扫码领取福利哦💕
时间戳🎢
05:44 书豪为什么选择小红书创业？创业带来最大的改变是什么？
12:13 创业最开始当时手里的资源、启动条件是什么样的？最刚开始开店的时候对小红书电商的认知是什么样的？
16:06 2026年小红书电商是适合普通人当做一个副业吗？
22:22 如果一个新手零成本想入局小红书电商，从选品到货品上架再到销售，最后店铺运营的过程是很复杂的，应该怎样布局？有哪些需要注意的？
26:46 普通人怎么去找到那些在小红书上好卖的产品呢？
28:36 普通人怎么快速找到货源呢？
32:26 小红书笔记内容该怎么发才能吸引眼球？
36:52 新手做店铺最容易踩的坑是什么？
42:00 投流是不是必要的？如果不投流和砸钱的情况下，新店存活、盈利的核心底层逻辑是什么？
47:15 从单店盈利，到现在持续多年创业成功，人生的20-30岁中间的成长节点和心态变化是什么？
55:30 未来还会继续深耕小红书领域吗？普通人做副业还有哪些其他推荐的渠道？
书豪还为我们的听友准备了专属福利：一份内部的小红书电商开店从0到1的手册，以及原价999元的三天直播训练营！扫描下方海报二维码，也可以wx搜索haoge68965或CEOSH333，备注“小黄橘子”，前100位听友可免费领取！
BGM：Cocopops - Ivoris
本期主播：橘子🍊
本期嘉宾：书豪



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年初立下一堆 flag，不到一个月就悄悄放弃；想坚持跑步、读书、早起，却总是三天打鱼两天晒网？我们常常把失败归咎于"意志力不够"，但詹姆斯·克利尔告诉我们：问题不在你，而在方法。
本期节目，我们精读全球销量超 3000 万册的畅销书《掌控习惯》（Atomic Habits），从 1% 的复利效应到身份认同转变，从习惯回路的四步骤到行为改变四大定律，一步步拆解习惯养成的底层逻辑。无论你是想戒掉拖延、坚持运动，还是想在工作中持续精进，这期节目都能给你一套立刻能用的行动清单。
00:00:00 《掌控习惯：如何养成好习惯并戒除坏习惯》及作者简介
00:08:48 微小的习惯为什么至关重要？
1%法则：每天进步1%，一年后变成37倍；每天退步1%，一年后趋近于0。习惯是自我提升的复利。

体系 > 目标：你不会上升到目标的高度，只会下降到体系的水平。赢家和输家往往有相同目标，区别在于日常流程。

00:18:45 习惯塑造身份，身份养成习惯
身份认同改变：最持久的改变不是"我想要什么结果"，而是"我想成为什么样的人"。每个行动都是对你想成为的那个人的一次投票。

00:28:06 习惯形成的四步骤（习惯回路）
提示（Cue）→ 渴求（Craving）→ 反应（Response）→ 奖励（Reward）
00:36:26 第一定律 （提示） 让它显而易见
让好习惯的提示显而易见，让不好习惯的提示无从显现

环境设计 > 意志力：意志力被高估，塑造环境才是可靠的行为改变方式。

金句分享：
"习惯是自我提升的复利。"
"你不会上升到目标的高度，只会下降到体系的水平。"
"你采取的每一个行动，都是对你想成为的那个人的一次投票。"
"你应该更关心当前的轨迹，而不是当前的结果。"
"成功是日常习惯的产物，而不是一生一次的转变。"
如何养成好习惯？
如何戒掉坏习惯？
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