沈奕斐的播客

本期是我们的医学知识系列第一期，我们邀请到生理学硕士、复旦医学院教师、医生耿文叶，一起从他多年研究的生姜聊起，重新认识药食同源。
年轻人开始养生，已经不是什么新鲜事了。保温杯里泡枸杞、熬夜之后喝红豆薏米水、睡不好就找酸枣仁汤……各种药食同源的产品也越来越多。但这些我们习以为常的养生方法，究竟有多少科学依据？天然食材就一定健康吗？吃得越多，是不是就越有益？
我们今天将和药食同源专业的耿老师聊聊：从一块普通的生姜如何通过现代加工技术提高有效成分的利用率，到药食同源、健康食品、保健食品究竟有什么区别？从年轻人越来越关注的睡眠问题，到枸杞、菊花、红豆薏米水和四神汤这些常见养生搭配，我们试着把生活中那些似懂非懂的养生知识，一件件弄明白。
我们还聊到了一个有趣的话题：天然与科技、传统与现代，真的一定是对立的吗？预制菜是否就意味着不健康？当养生成为一种生活潮流，我们又该如何避免被各种健康概念和消费焦虑裹...去小宇宙查看完整单集简介
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今年以来，“幸福者退让原则”引发了不少讨论：如果你的生活更幸福、牵挂更多，是不是就应该在冲突中主动退让？不跟情绪失控的人争输赢，真的是一种智慧吗？
这期播客，我和商老师从这个概念聊起，试着厘清大家所说的“幸福者退让”究竟指什么？退让可以是为了保护自己的利益，也可能被理解成一种道德要求，但如果我们仅仅因为一个人看起来更幸福，就要求他承担更多忍耐和退让的责任，这样的逻辑真的合理吗？我们结合排队、旅行中的摩擦，以及青岛女孩被纠缠辱骂的事件，讨论退让究竟有没有边界？
我们还聊到了一个更值得思考的问题：如果那些生活幸福、拥有更多资源的人，都选择不计较、不发声，那么公共空间会变成什么样？当更有攻击性的声音越来越大，温和的人是不是也有必要站出来维护公共秩序？
退让不一定是软弱，不退让也不意味着非要争出输赢。
听完这期播客，你也可以说说你的想法。
（分享一张照片，幸福者先享受，哈哈哈）
【本期内容】
02...去小宇宙查看完整单集简介
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今年国庆假期，我和商老师去了河北廊坊的“只有红楼梦·戏剧幻城”待了两天，看了几部不同的剧。出发前没做太多攻略，基本是走到哪里看到哪里，没想到这趟旅行带给我们的不只是观剧体验，还有不少值得聊一聊的话题。
我们从最触动我的《我不喜欢红楼梦》聊起，谈谈为什么我们现在能有这么多人讨论《红楼梦》的好与不好？又会根据《整理者》讨论，为什么不做事的人往往可以轻易批评做事的人？
从贾环的戏剧谈一个人的出身究竟会在多大程度上影响他的人生？当我们把很多问题都归因于家庭和环境时，又该如何看待个人的选择与责任？
我们还聊到了剧中的瓷器、金钱与一条河，讨论审美和品味是如何形成的，以及它们与成长环境、生活方式和精英叙事有什么关系？
除此之外，我们也想通过《金陵十二钗》《读者》《二十四少》等作品，从舞美设计、人物塑造聊到戏剧究竟应该讲道理，还是让人物真正立起来？
我们也会分享我们在园区的一些体验（我们真的很喜欢里面的旅...去小宇宙查看完整单集简介
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前段时间，一份86页PDF举报爸爸“小三”的材料引发了很多讨论。
这期播客，我们不急着判断举报材料中的事实究竟如何，而是想从一个更具体的问题出发：如果一个男人不是一个好丈夫，他能不能成为一个好爸爸？
当婚姻出现问题，父母应该怎样保护孩子？孩子究竟需要知道多少父母之间的事情？一个妈妈的愤怒和痛苦，又该不该让孩子来承担？
从这份86页PDF出发，我们还会聊到亲密关系里的“情感专制”、婚姻中的信任与边界，以及一个很容易被忽略的问题：当我们的目标是保护自己、挽救家庭时，所选择的方式，真的在帮助我们实现这个目标吗？
在这里我一定要强调一下，这里没有证据发现有所谓的出轨，并不是说曾某就一定没有做小三，也没有说付某就一定没有出轨，只是从目86页的PDF里面没有发现确凿的证据，我们现在只能是就着 86页的PDF来聊，我们更想讨论的是：在一段关系已经变得很糟糕的时候，怎样尽可能少地伤害自己，也不要让孩子为成...去小宇宙查看完整单集简介
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前段时间，一起“4岁男童碰臀被指性骚扰”的事件引发了不少讨论。
事情发生在餐厅里，一名4岁男童在奔跑时，因为空间狭窄，不小心碰到了身后一名女性的臀部。双方发生冲突后，这名女性认为孩子是“摸”了自己，甚至提出要以性骚扰追究责任。
这件事情让我非常不舒服，我也发了一条微博。（但也引来了很多谩骂）
我们当然应该保护每一个人的身体边界，也应该认真对待真正发生的性骚扰。但如果一次偶然、短暂、没有持续动作的身体接触，也可以被直接定义为性骚扰，那么我们究竟是更加保护了自己的边界，还是正在逐渐失去判断善意与恶意身体接触的能力？
所以这期播客，我和商老师想从这个事件出发，好好聊聊：到底什么才是性骚扰？
我们会从主观意图、客观行为、当事人的感受等不同角度，讨论如何区分偶然或必要的身体接触、恶意侵害，以及正常的亲密接触。
我们也会聊到几起类似的事件：有人在拥挤的公共空间里意外碰到女性，被误认为是故意骚扰；有人在...去小宇宙查看完整单集简介
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