Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael 'Curse' Kurth

In dieser Episode spricht Curse mit Tim Schlenzig - aka MyMonk - über die Verbindung von Kreativität, mentaler Gesundheit und persönlicher Entwicklung.

Ausgehend von eigenen Erfahrungen geht es um Schreiben als Ventil, den Umgang mit Sozialphobie, den Mut, mehrere berufliche Wege zu gehen, und die Erkenntnis, dass echte Veränderung nicht erzwungen werden kann, sondern durch Wiederholung, Interesse und Erfahrung entsteht.

Du erfährst:

- wie Schreiben und Kreativität helfen können, Emotionen zu verarbeiten

- warum persönliche Entwicklung oft durch kleine, wiederholte Schritte entsteht

- weshalb es wichtig ist, sich von starren Rollenbildern zu lösen

Eine ehrliche Folge über Selbstfindung, kreative Prozesse und den Weg zurück in Kontakt mit sich selbst.

Viel Freude damit.

Zu Tim’s Büchern/Webseite:
https://www.tim-schlenzig.de/

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Schon gewusst? Meditation, Coaching & Life erscheint nun auch als Video:

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Warum kümmern wir uns um unseren Kopf – aber vergessen so oft unseren Körper?

In dieser Folge spricht Curse darüber, warum körperliche Bewegung, Schlaf, Ernährung und Selbstfürsorge oft ein viel größerer Hebel für unser mentales Wohlbefinden sind, als wir denken.


Du erfährst außerdem:

- warum Bewegung einen so starken Einfluss auf deine Stimmung haben kann

- weshalb Sport in Gemeinschaft oft noch heilsamer wirkt

- wie du körperliche Selbstfürsorge ohne Perfektionsdruck in deinen Alltag integrieren kannst


Viel Freude damit.

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Zu den in der Episode erwähnten Folgen:

Das geht sich eh aus! Niko Rittenau im Austausch
https://podcast9059c0.podigee.io/303-das-geht-sich-eh-aus-niko-rittenau-im-austausch

Soulfood. Das Essen der Zukunft mit Niko Rittenau
https://podcast9059c0.podigee.io/284-soulfood-das-essen-der-zukunft-niko-rittenau-im-austausch

Wie geht besserer Schlaf - Dominik Spenst im Austausch
https://podcast9059c0.podigee.io/330-thema-wie-geht-besserer-schlaf-dominik-spenst-im-austausch


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Warum kann nicht einfach alles im Leben Meditation sein?

In dieser Folge spricht Curse darüber, wie Achtsamkeit im Alltag ganz praktisch funktionieren kann – ohne großen Aufwand und ohne extra Zeitfenster.

Anknüpfend an das vierte „O“ seiner 4O + X-Methode zeigt er, wie kleine Momente im Alltag zu einer echten Aufmerksamkeits- und Meditationspraxis werden können.

In der heutigen Episode erfährst du außerdem:

- warum Achtsamkeit nicht kompliziert sein muss

- wie du Routinen im Alltag bewusst nutzen kannst

- weshalb schon wenige Sekunden Aufmerksamkeit einen Unterschied machen können


Viel Freude damit.


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Glaubst du, du kannst nicht meditieren? Dann ist diese Folge genau für dich.

Curse spricht darüber, warum Meditation nichts mit Perfektion zu tun hat und weshalb gerade die Menschen meditieren sollten, die überzeugt sind, dass sie es „nicht hinkriegen“.

Anknüpfend an das dritte „O“ seiner OOOO + X Methode gibt er einen Einblick in sein neues Buch „Bad Meditators Club“ und räumt mit typischen Missverständnissen rund um Meditation auf.

In der heutigen Episode erfährst du außerdem:

- warum es beim Meditieren nicht darum geht, nichts zu denken
- weshalb Unruhe und Gedanken kein Fehler sind
- wie du mit kleinen Momenten im Alltag meditieren kannst

Eine Folge über Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und einen entspannten Zugang zu Meditation – ohne Druck und ohne Perfektionsanspruch.

Viel Freude damit.

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In dieser Folge spricht Curse darüber, warum Dankbarkeit weit mehr ist als ein abgedroschenes Selbstoptimierungs-Tool und wie sie dein Denken und Fühlen messbar verändern kann.

Er blickt zurück auf die Ursprünge seiner OOOO + X-Methode und nimmt das zweite „O“ unter die Lupe: Hat Dankbarkeit auch Jahre später noch ihre Berechtigung oder ist das Konzept längst überholt?
Du erfährst unter anderem:

- warum dein Gehirn von Natur aus auf Probleme programmiert ist

- wie das „Ford-Fiesta-Prinzip“ deinen Fokus im Alltag verändert

- weshalb Dankbarkeit nicht nur im Geben liegt – sondern vor allem im Annehmen

- wie du mit kleinen Impulsen dein emotionales Erleben sofort beeinflussen kannst

Eine Folge über Wahrnehmung, Mindset und die vielleicht unterschätzteste Fähigkeit für mehr Zufriedenheit im Alltag.

Viel Freude mit dieser Episode.

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