FromWomen 从我们开始

这一期，我们邀请了回珍的朋友维安，一位长期生活在伦敦的写作者，借由她的新书《流动的生活，自己的岸》出版之际，一起聊了聊「流动」这件事。面对流动的城市、身份、关系，我们分享了在迁徙和不确定中，是如何一点点确认自己站在哪里的。从在伦敦五年的生活经验展开，维安讲起了她如何从最初的留学生身份、孤独与不确定，到慢慢建立起自己的生活节奏、人际关系和内在秩序。所谓“归属感”，并不是某一刻突然降临的结果，而是在一次次独居、工作、恋爱、犹豫与选择中，悄悄长出来的东西。
顺着这些“外来者”的经验，我们也聊到故乡与离开的关系。从小镇到省会，再到伦敦，走得越远，反而越能重新看见出发地的意义。那些曾经急于逃离的地方，在时间和距离的作用下，变成了情感最稳定的锚点。我们谈到，对“家”的理解如何从具体的城市，转向人与人之间的连接；也谈到，承认自己始终是异乡人，并不一定意味着失落，反而可能是一种更自由的状态。
在节目的后半段，话题回到“表达”本身。维安分享了自己十年写作的经历：从日更、数据焦虑，到逐渐把写作当作生活的一部分；从为了被看见而写，到为了不失去自己而记录。我们也讨论了创作与商业化之间的拉扯、女性创作者面对的自我怀疑，以及为什么那些看起来并不“高效”、也不一定带来回报的记录与创作，最终会成为一个人最私密、也最不可替代的资产。这是一场关于生活如何被写下、又如何反过来支撑人的对话。维安也为我们的听众准备了她的新书作为礼物，希望大家踊跃留言，在评论区写下自己的“听后感”或者想和维安以及我们说的话，维安将在留言中抽取三位幸运听众赠出她的新书《流动的生活，自己的岸》。
另外，由于录制当天设备出了点小状况，前十几分钟的声音不太稳定，若给大家的收听带来不便，我们想说声抱歉。
本期嘉宾：
尹维安，自由撰稿人，青年作家，最新随笔集《流动的生活自己的岸》已出版。希望继续将海外生活写成专栏。
个人公众号：维安记
小红书@尹维安
本期你将听到：
00:31 曾经觉得30岁有些可怕的维安，到了30岁发现“感觉还不错”
04:03 维安的新书《流动的生活，自己的岸》
07:07 从小镇一路迁徙到英国的我们，从什么时候开始感到自己在异国长出了根系
14:10 人不是扎根在具体的地方，而是扎根在自己的信念、和人的关系与爱之中
21:33 经历过东西方文化的相融与碰撞，我们到底可以把什么地方叫做家乡？
25:05 曾经没有勇气去直视的繁华世界，现在看来好像也就那样
27:59 离开家乡，看过了更大的世界，反而更加珍惜家乡的美
35:17 通过写作获得了精神和物质上的正反馈，人生方向也随之改变
44:10 当表达成为一种习惯，生活中的一切都可以成为素材
50:26 写作是为了自己，先不去预设结果，把自己想表达的记录下来
55:17 坚持表达，把表达变成日常的习惯，慢慢就会找到自己的风格
59:06 看到过去的微博会尴尬，但也羡慕曾经有旺盛表达欲的自己
1:04:26用手机随时记录写作灵感和心情状态，看见自己的成长变化
1:08:06女性创作者的商业化实践：变现是来自市场的嘉奖
1:13:19是内容创作者也是销售经理：学会课题分离，赚让自己舒服的钱
1:22:44有喜欢的工作和稳定的伴侣，但我们还想要更多
1:29:13我们的新年计划和愿景
本期 bgm：
Happy Go Lucky- Victor Lundberg
Fever andForgetfulness - Isobelle Walton
Red Hook -Roy Edwin Williams
剪辑：回珍&传音，后期制作：陈若彤
关于我们：
从我们开始，到生活中去。
「FromWomen 从我们开始」是一档关注女性生活的陪伴型播客。我们从女性的视角，分享时时刻刻发生的真实经历，探讨那些没有标准答案的生活问题。
回珍和传音，是我们外婆和姥姥的名字。这里没有严肃的讨论框架，只有生活中的细腻感受和深刻共鸣。我们聊工作、感情、社会关系中的挑战与成长，希望通过彼此真诚温暖的对话，为你提供一份陪伴与思考的空间。
收听平台：
小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜荔枝播客｜网易云音乐｜喜马拉雅｜豆瓣｜QQ音乐
播客将定期更新，欢迎关注我们的微博和小红书@FromWomen从我们开始，以及添加小助手微信：FromWomen加入我们的听友群。
听友来信及商务合作：[email protected]

这一期，是我们这个年轻的节目颇为传统的掏心窝主题：2025我们到底过得怎么样？我们从那些以为自己濒临崩溃的瞬间聊起，传音聊到婚礼当天差点被大风“掀翻”的情绪、工作里那根一直绷着的弦；回珍也讲了项目不顺、买房折腾、漏水修整后的心态变化。顺着这些回溯，我们谈到情绪这件事：允许自己低落、允许自己哭、允许自己不那么“健康”，以及在压力里怎么找一个能把怒火排出去的出口。
这一年，我们还在经历亲情里的纠结，思考着和父母的距离，我们都在某个瞬间意识到，我们是天生爱父母的，但我们或许不再期待他们改变了；不是要对抗，而是学会保护自己，把关系放在一个更安全、更和谐的位置。我们还探讨了这一年里对“意义”的重新理解：意义不一定是贡献给世界、贡献给宏大叙事，它也可以只是把目光收回来，完成、记录、照顾自己的生活。于是我们也坦白了各自最常见的逃避方式（短剧、直播、猫猫视频、小红书……），也想更认真地说：那些看起来好像没有什么经济利益的创作和活动，比如我们的播客和社群，反而让我们体会到了意义的存在。临近结尾，我们把目光投向了“告别”。回珍分享了一段很重要的closure，把过去的留在过去，我们才能更轻盈地向前走。
2025没有让我们变得更轻松，却让我们更清楚边界在哪里、幸运是什么、以及怎样对自己更宽容一点。我们也把对2026的愿望留给新年：希望更健康、更快乐、更能自在呼吸。大家对2025又有着怎样的总结，对新年又有哪些展望呢？欢迎把你想分享的故事、想说的话，留言在评论区和我们分享。
本期你将听到：
02:28 过去这一年里，那些让我们差点崩溃的瞬间
07:23 遇到的状况在自己能力范围内都能解决，也是种幸运
08:39 低落的时候，开始允许自己有情绪，而不是压抑情绪
10:01 当焦虑和压力变成常态，就需要找一个健康的发泄途径
16:40 生活起起伏伏，幸好能被家人稳稳接住
19:04 有时主动拉开与父母的距离，是为了能走得更近
26:43 用温和的方式面对与父母的代际差异，反而会带来更多空间
31:04 刷短剧、看直播、织毛线、看猫狗视频……逃避是真有用啊！
36:26 看似无用但很有意义的事：录播客和组织社群活动
42:01 “有用”是普遍的价值信念，“无用”是重要的生命体验
46:10 把宏大的“意义”放在一边，过好自己的生活，帮助身边的女性
48:25 即使又忙又累，依然觉得自己幸福又幸运
55:29 为什么我们这么容易自责？原谅自己怎么就这么难？
1:02:02 希望凡事按照自己期待的方式发展，是不可能完成的任务
1:05:09 忙碌但有成就感的一年，关关难过关关过！
1:11:10 我们各自给2025年打了多少分
1:13:22 回珍的closure：把过去的留在过去，头也不回地朝前走吧
本期 bgm：
On Your Arm (Instrumental Version) – Slowfly
A House Remembered - Martin Landstrom
Vanskap - William Claeson
剪辑：回珍&传音，后期制作：陈若彤
关于我们：
从我们开始，到生活中去。
「FromWomen 从我们开始」是一档关注女性生活的陪伴型播客。我们从女性的视角，分享时时刻刻发生的真实经历，探讨那些没有标准答案的生活问题。
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这一期，我们响应听友大吃一口北极熊的点播：在遇到一个喜欢的人、度过很美好的秋天之后，怎么判断 Ta 会不会是那个能一起走过未来四季的人？我们从一个前提开始聊起，谈到“确定”本身可能不是一个瞬间的结论，更像是在人生不断变化里，一次次确认：此刻的你们能不能并肩、能不能互相承接、能不能把日子过得更舒适、更清醒。我们也聊到很多更现实但更关键的观察点：伴侣是否愿意站在你这一边、有没有独立判断体系、遇到冲突能不能好好说话；婚姻是一种制度而非必选项，结或不结并不能解决关系本身。我们更鼓励大家把注意力从能不能共度一生挪回到相处时自己是不是自在：你能不能不表演、能不能做自己、能不能在矛盾里保持沟通，而不是把争执变成发怒和伤害。
我们还是觉得“选择伴侣”的过程实际上还是在“认识自己”：恋爱并不只是辨别他人，更是破除幻想、修正需求、看见创伤的过程。你愿不愿意把稀缺资源给对方？你们能不能打配合、彼此承担、保留空间、持续好奇？当你心里有一种笃定：以后遇到新的阶段、新的问题，你们也能一起面对、一起成长......那或许就是“可以再走远一点”的信号。大家有没有什么在选择伴侣上的小tips或者red flags呢？欢迎把你的故事你想说的话，留言在评论区和我们分享。
本期你将听到：
00:15 我们为什么会想聊这个话题
03:01 恋爱是人生的体验，喜欢就会去行动
07:22 “现在的伴侣和我曾经喜欢的人都不一样“
09:43 一段长期关系里，伴侣能否站在自己这一边？
13:32 婚姻是一个制度，不是人生的必选项
16:35 和一个人的关系需要靠自己内心的感受来评断
20:43 去恋爱！在关系中探索自我，审视自己的真实需求
22:52 在Ta身边感觉舒服，可以轻松地做自己很重要
27:21 爱情的重要核心是友谊，一段健康关系里两个人都是完整的
31:03 在感情中看人要看Ta品性的最低处
33:44 发生冲突是了解彼此的契机，开放沟通是亲密关系的基础
40:33 把自己写成一本说明书，帮助Ta了解自己
42:12 对对方保持好奇心，也要保留各自的独立空间
48:04 人无完人，每一枚硬币都有两面
52:05 在关系里相互配合，各自做自己更擅长的事
56:33 理解和支持是相互的，也要尊重彼此的不一样
58:01 能走向亲密的关系，最终都需要面对彼此的创伤
1:01:40 我愿意为对方付出什么？也是值得思考的问题
1:06:08 一段长期关系需要双方对未来有基本共识
1:09:31 谈恋爱的基本要素：吃到一起、睡到一起、笑到一起
1:11:55 爱情可以发生在任何年龄，永远对自己有一颗开放的心
本期 bgm：
Looking at You - Rebecca Mardal
Prelude – Mizlo
Crush on You (Instrumental Version)- I'MIN
剪辑：回珍&传音，后期制作：陈若彤
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这一期，我们没有设定明确的主题，只是想和大家聊聊最近生活中，我们的小念头小感悟。从重新拿起的手织毛衣开始，我们聊到龚琳娜和鲁豫在访谈里的坦诚，龚琳娜走过离婚的撕裂、在五十岁重新找到创作的方向、让我们感慨生命的张力和心灵的自由。她们的对谈也让我们重新想象，原来五十岁不只是“被动地变老”，也可以是事业的另一个高光起点，是重新长出自己声音的年纪。顺着“年龄”这条线，我们谈到了更年期、退休、父母的身体与固执、作为女儿的理解与担心。我们也回看和父母几十年关系里的拉扯，从二十多岁时的对抗、觉得“这辈子不可能和他们和解”，到慢慢学会在亲密与边界之间、在自我坚持和彼此舒适之间找到一个微妙的平衡。
这一期的后半程，我们聊了聊从路边小女孩一句“you are so pretty”开始的关于美的反思，为什么很多女孩一边渴望被看见，一边又羞于承认“我觉得自己挺好看的”？我们聊了东亚家庭里对“臭美”的打压、“漂亮”带来的麻烦，也聊到我们如何在“舒服”和“精心打扮”之间摇摆。穿什么、怎么化妆，既是审美选择，也是安全感和表达欲的折射。到快四十岁，我们开始更在意的是：眼睛还能不能亮亮的、是不是还有力气去创造、去学习新东西、去让自己在五十岁、六十岁，依然觉得好看、好玩、值得期待。
如果你也正在和年龄、美、父母、身体或者创作力这些词纠缠，欢迎在评论区跟我们分享：你是从什么时候开始学会打量自己的？又是在什么瞬间，觉得“原来我也可以越来越漂亮、越来越自在”？我们很想听听你的故事。
本期你将听到：
00:33 织毛衣是件特别治愈的事情
01:27 理性的鲁豫与感性的龚琳娜，带来一场精彩的对话
03:11 经历过炙热的爱情和极致的孤独，她看见自己生命的张力
05:49 50岁迎来事业黄金期，每一个人生阶段都值得期待
09:45 看起来比实际年龄小，有好处也有困扰
13:28 能听到更多50+女性在公共领域的表达，是特别棒的事
15:01 我们对更年期的有限了解，都来自妈妈的经历
18:50 更年期过后，我们是否能获得真正的自由？
20:53 退休是衰老的开端，还是值得期待的人生新旅程？
26:35 再固执的爸爸，也希望生病时能有孩子陪伴
30:44 从妈妈身上，看到人生的可塑性和不断成长的可能
35:04 回珍最近遇到的一件非常可爱的小事
38:09 觉得自己很漂亮，但依然很难坦然接受赞美
43:01 我们对美的态度，都和小时候的经历有关
50:59 对于美的矛盾心态，一部分起因是“漂亮“所带来的麻烦
55:12 从20+到30+，对美的观念也发生了改变
58:02 是时候找回自己的表达欲和创造力了！
1:01:51 回珍遇到过的人生彩蛋事件
1:06:23 随着年龄增长，希望自己眼睛亮亮的，越来越漂亮
本期 bgm：
Doce Bahia (Instrumental Version) - Clara Mendes
How Easy It Would Be (Instrumental Version) - Niklas Gabrielsson with Martin Landstrom & His Orchestra
O Tempo de Deus (InstrumentalVersion) - Clara Mendes
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从《迷失东京》出发，这一期我们聊了“异乡人的孤独”。影片的英文名lost in translation，不仅描述了语言与文化的隔阂，也包括亲密关系里鸡同鸭讲的那份无力。一遍遍重看这部电影，于我们更像一次次自我处境的反思，年少时的不解与抗拒，到了三十来岁逐渐化为体恤与共鸣。
这一期里，我们讨论孤独的层次：被动的孤独（身处陌生环境的无措），以及主动的孤独（给自己留白，与内心对话）。我们还分享了各自与孤独相处的小瞬间：在伦敦 V&A 的长椅前发呆、巴黎秋色下的卢浮宫之旅、赫尔辛基桑拿里与陌生阿姨的共鸣、在厨房里给自己做一顿只取悦自己的晚餐。这些看似琐碎的片刻，构成了人与自己重新连线的路径。感官被打开，心开始充盈；当你能独自过得很好，与别人的交流也会变得更真诚更从容。孤独不是离群索居，而是现代生活的必需，是在与世界交谈之前，我们也许可以先把话讲给自己听。
如果你此刻正经历翻译不出来的情绪，对人、对事、对物品，请允许自己先安静一会儿。写一页日记，看一部慢电影，或给自己做一餐喜欢的食物。也欢迎把你的孤独经历分享给我们听，你在什么瞬间学会了享受独处？又在哪个转弯处重新与人相遇？欢迎把你想说的话，留言在评论区和我们分享。
本期你将听到：
00:19 重温《迷失东京》，感受孤独的美
03:19 即使说着同一种语言，也会lost in translation
07:43 电影背后的故事令人感慨，爱无法消解一切孤独
11:39 成长带来的转变：从害怕孤独到享受孤独
15:14 一个人的时候，是最接近自己所有感受的时候
19:02 20岁时无法想象孤独竟然是现代人生活的必须
21:09 独处的两年里，有无法想象的快乐
25:41 谁不曾吃过爱情的苦？现在只想要平静的幸福
29:54 如果《迷失东京》的故事发生在30岁，会怎么样？
33:52 20岁的旅行和30岁的旅行，我们的体验有什么不一样？
39:24 独自去芬兰旅行，意识到自己有多快乐
43:03 伦敦V&A的展厅里，有传音的“避难所”
45:56 让回珍难忘的独自旅行，发生在秋天的巴黎
49:13 除了人在异乡的孤独，回到家乡也会感觉到孤独
53:20 花足够多的时间与自己相处，许多问题都会有答案
55:38 我们最近在爱丁堡动物园举办的一场社群活动
59:30 享受孤独的同时，也享受与人的连接
本期 bgm：
Sweet Tooth - Ryan James Carr
A Warm Embrace - Gabriel Lewis
Cramp Blues - John Runefelt
剪辑：回珍&传音，后期制作：陈若彤
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回珍和传音，是我们外婆和姥姥的名字。这里没有严肃的讨论框架，只有生活中的细腻感受和深刻共鸣。我们聊工作、感情、社会关系中的挑战与成长，希望通过彼此真诚温暖的对话，为你提供一份陪伴与思考的空间。
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