La Matrescence

Je ne sais pas si vous le remarquez vous aussi, mais regardez autour de vous la prochaine fois que vous êtes en terrasse, dans une file d’attente, dans le train. Combien de personnes ont les yeux rivés sur leur téléphone ? Et pas seulement des ados. Nous. Les adultes. Les parents.
Soyons honnêtes : qui n’a jamais sorti son téléphone “juste deux minutes” en attendant quelqu’un ? Qui ne s’est jamais surpris à scroller sans même savoir pourquoi ? Moi la première, je dois lutter contre moi-même pour ne pas le faire. Et j’ai comme l’intuition que je ne suis pas la seule.
Alors cette semaine, dans le cadre du Podcasthon, on a choisi de mettre en lumière l’association Lève les yeux. Une association qui intervient auprès des jeunes, des familles et des écoles pour aider à reprendre le contrôle… sans diaboliser les écrans, et surtout en redonnant envie de la vraie vie.
Est-ce qu’on sait encore s’ennuyer ? Se parler sans distraction ? Poser son téléphone sans ressentir ce petit manque ? Et surtout, comment accompagner nos enfants dans un monde où les réseaux sociaux sont conçus pour capter leur attention ?
Parce que les notifications, les stories, le scroll infini, notre cerveau adore. Mais il ne sait pas très bien où est la fin. Et il ne fait aucune différence entre la dopamine d’un like et celle d’un vrai fou rire partagé.
Dans cet épisode, on ne va ni paniquer ni culpabiliser. On va parler d’outils concrets, de défis collectifs, de stratégies simples pour vous aider, vous, et vos enfants ou ados, à lever les yeux.

Au programme :
📚 Animer davantage d’ateliers de sensibilisation auprès des enfants de la maternelle au lycée (09:30)
☕ Organiser des cafés et conférences pour parents afin de leur fournir des clés concrètes sans culpabilisation (10:30)
🎓 Développer les formations professionnelles pour PMI, crèches, enseignants et animateurs (10:45)
📢 Participer activement au plaidoyer politique pour une meilleure régulation des plateformes et protection des jeunes (19:15)
🌿 Continuer à organiser des week-ends déconnectés et des défis collectifs de déconnexion pour familles et groupes d’amis (23:00)
🤝 Promouvoir et soutenir les initiatives collectives de parents limitant l’utilisation du smartphone en milieu scolaire (38:30)

Liens utiles :
Lève les yeux > Site de l'association
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Le site du Collectif Attention

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MERCREDI VINTAGE Ceci est un épisode initialement diffusé en septembre 2019

Aujourd’hui, dans le chapitre 16 je suis très fière de recevoir la pédiatre Catherine Gueguen.Cette femme médecin, a démocratisé un savoir, encore inconnu il y a quelques années des parents, la neuroscience.
A travers ses livres, ses conférences, ses apparitions télévisées, Catherine Gueguen, explique le comportement de nos enfants à la lumière des neurosciences.
Révolutionnaire.
C’est dans son appartement parisien que je l’ai interrogée sur le développement du cerveau des foetus, des nourrissons et des enfants.
Saviez-vous que le cerveau d’un être humain n’est mature qu’à l’âge de 25 ans !?
Saviez-vous que les 2 premières années de vie de nos enfants sont les plus précieuses dans leur construction cérébrale?
Comment fonctionne notre cerveau, comment fonctionnent nos émotions, que faire en cas de crises ou de refus de nos enfants…
Elle vous donne des pistes et des exemples très concrets et rentre en détails dans tout ce processus incroyable.A travers son discours, deux mots reviennent en permanence, la bienveillance et l'empathie.
Mais ça veut dire quoi au juste?
La réponse dans l'épisode qui suit.

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Ceci est un extrait de l'épisode 296 avec Johanna Vorgere

En tant que parents on a toutes et tous connu un moment où les endormissements n’arrivent pas… où les soirées s’étirent.
Ces réveils nocturnes qui épuisent les parents (et les enfants aussi d’ailleurs) et font douter de tout.
On nous a beaucoup parlé de méthodes, de rituels, d’autonomie.
On a parfois rendu pathologique ce qui est profondément normal.
Et on a souvent oublié l’essentiel (et j’en fais partie) : les émotions, l’attachement, la relation.
Pour en parler, j’ai reçu Johanna Vorgere, connue sous le nom d’ododobébé. Spécialiste du sommeil de l’enfant.
Johanna propose une approche globale, incarnée, loin des recettes mécaniques. Avec elle, on remet le sommeil à sa juste place : comme une séparation, la plus grande de la journée pour un enfant, et donc un moment où le besoin de proximité explose.
Dans cet épisode, on parle des tensions du coucher, de la pression que l’on se met, de ce que les réveils racontent, de la place du corps, de l’environnement, du lien.
On parle aussi de réparation possible, même quand on est épuisé, même quand on a déjà tout essayé.
Un échange qui redonne de l’air, du pouvoir aux enfants, et surtout beaucoup de douceur aux parents.

Au programme :
Gestion du sommeil des enfants (04:03)
Importance de l'attachement (09:51)
Rituels et routines d'endormissement (21:59)
Réparation et connexion émotionnelle (29:25)

Liens utiles :
EP289- Votre enfant dort mal ? Il y a une solution Dr Madiha Ellaffi
https://johannavorgere.podia.com/
https://www.instagram.com/johanna.vorgere?igsh=aDRyZ3l5bW9rbzZh&utm_source=qr

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On vit une époque étrange. On nous répète qu’il faut faire des enfants… mais on ne veut plus voir leur enfance. Dans les trains, dans les restaurants, dans l’espace public, les enfants deviennent un problème à gérer, une nuisance à faire taire, parfois même une population à exclure. Et derrière ce rejet, il y a quelque chose de plus grave : une société qui ne sait plus faire de place à sa source première.
Cette semaine, on parle de ça. De la place des enfants dans notre monde. De l’individualisme qui nous coupe des autres. De l’épuisement des parents, des injonctions contradictoires, et du fait que ce sont encore les femmes qui encaissent le plus les conséquences de cette invisibilisation.
Pour en parler, je reçois Stéphanie Desclaibes. Elle a grandi dans une école Montessori créée par ses parents, elle s’engage depuis des années autour de l’enfance, et elle défend une idée simple mais radicale : une autre éducation est possible. Et surtout, une autre société est possible, si on accepte enfin de remettre les enfants au centre.

Au programme :
La place des enfants dans la société ( 01:33 )
Impact de l'individualisme sur la parentalité ( 03:54 )
Plaidoyer pour des espaces inclusifs ( 14:00 )
Résistance au changement dans l'éducation ( 24:00 )
Perception publique des enfants ( 32:10 )
Limitations de la politique ( 38:15 )

Liens utiles :
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Le podcast & mon site internet
Podcast
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La conférence-spectacle des enfants
Nouvelle Agora
Lutter contre le no-kids
Grandir ici

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Cette semaine est un épisode très particulier pour moi : La Matrescence fête ses 7 ans.
Sept années à faire connaître en France ce mot, ce concept, et à ouvrir des conversations essentielles sur la parentalité, la santé mentale et la vie des mères.
Quand j’ai lancé ce podcast seule, chez moi, avec un petit micro, je n’imaginais pas une seule seconde ce qu’il deviendrait.
Aujourd’hui, La Matrescence, ce sont des millions d’écoutes, une équipe, des bureaux, et surtout une communauté immense et fidèle.
Alors pour célébrer cet anniversaire, j’ai eu envie de lever le voile sur un sujet encore très tabou en France : l’argent.
Comment vit un podcast gratuit ? Comment se finance-t-il ? Comment peut-il devenir une vraie entreprise sans perdre son âme ?
Publicité, Patreon, formations, événements, newsletter, produits dérivés : je vous explique les coulisses très concrètes de cet écosystème.
Je vous parle aussi des tensions, des arbitrages, des choix éthiques et de la fragilité économique qui existe derrière chaque épisode.
Parce que créer du contenu gratuit, engagé et de qualité a un coût, et qu’il est temps d’en parler sans gêne ni faux-semblants.
Bienvenue dans cet épisode anniversaire, intime et transparent, sur les 7 ans de La Matrescence et la réalité financière d’un podcast indépendant.

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