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• 002: 今天起我拒绝被扫兴，“尽兴”是我的刚需

  本期嘉宾：园子 物理领域教授 生活热情守护者白羊座infj【本期节目介绍】这期灵感来自一个阳光铺满公园的下午，我们聊到当下人生中必不可少的情致，那些暂时逃离繁忙、庸碌和负面情绪的支点，无一例外地想到了“在每个当下的快乐时分要尽兴”这个概念，听起来容易，实践起来委实不易，常常受限于时间、空间、社会规范、人的意愿和兴致频率。那么在追求稳定与现实的生活中，我们还能追逐“尽兴”吗？这一期我和园子想聊聊尽兴为何是成长环境中最被压抑却最该被守护的权利。从gap year、骑车夜游到女性环境、人生庆祝，我们聊尽兴的勇气、自由的权利，以及快乐的意义，也尝试拆解“扫兴”文化，重新定义“快乐”的可能。“尽兴”这个概念在我们的人生中重要吗？你是否也曾因为“怕招摇”而压抑了表达？你是怎么看待外界目光与自我追求的冲突？是否在一次小小的逃离中体会到前所未有的自由？“尽兴”到底是奢侈奖励，还是基本权利？你能够为了什么舍弃自己快意尽兴的需求？你会接受一个完美但无法陪自己尽兴冒险的伴侣吗？…….如果有时间和空间，你可以在Hers她视播出的任何一个平台的评论区分享自己的感受、想法或建议，open & free，你的心声对我们来说是珍贵的收获:)【内容摘要】01:55 小学到博后，人生每一步都被“未来”规划绑架：兴致几乎失效03:36 Gap Year 是浪费还是奢侈的特权？做没意义的事有意义吗？06:53 “尽兴”时刻的记忆标本：派对后一个人骑着单车，头顶满天星光，伴着一点点微醺的酒意08:27 为什么临时起意和特定人更容易激发快乐？10:53 “无法尽兴”，情绪克制是文化遗产？我们到底怕什么？不要得意忘形，警惕喜形外露的潜台词：自我curse得意忘形会带来厄运和磨难，永远在为后面的磨难prepare，但是真的有吗？15:36 在歌颂平稳情绪的世界中，被压抑的情绪和表达，会在多年后“回潮”20:12 30+女性独居是最幸福的状态，30多岁该叛逆了，夸赞背后是“乖孩子们”在压抑自己的真实情绪和需求24:33 社会对女性的规训带来了习惯性“不尽兴”，上幼儿园被老师用贬义词起负面外号26:54 吴艳妮、穿衣自由、大妈精神：拒绝被扫兴的“她力量”，“她”始终应该被允许拥有表达自己的信心和释放个人色彩的自由31:01 我拒绝被扫兴推着走，何妨做背离浪潮的弃儿？女性还没“完成”社会赋予的角色kpi时，会一直被催婚催育33:56 主动给自己创造不被扫兴的环境：用“筛选”代替“内耗”，减少失望36:26 我们是否愿意为了爱舍弃“尽兴”？爱冒险的精神是你的love language吗？39:21 女性群体铸建的“理想空间”：去羞耻的相互鼓励，reclaim身体、精神自主权41:00 尽兴的前提是学会资源配置，满足双方的兴致45:40 我必须吃第二个冰淇淋，因为人生值得庆祝的理由太少48:53 因为“想要尽兴”被说“自私”怎么办？那是你正视自我需求、开始照顾自己的证据53:39 尽兴并非任性，而是争取来的权利55:32 review & the end 把尽兴从一个”奢侈的奖赏”转变为”基本生活权利”纵观近代史、女权运动，以及先驱用生命换来的平等权利：1912年，中华女性缠足陋习被正式废除1945年，国际上女性真正开始享有与男性同等年龄限制的投票权2024年，法国成为全球首个将女性堕胎权写入宪法的国家这一切也在提醒着我们对于追求自我权益的重要性。我们的人生不需要“先完美、先奉献、先克制”，才被允许快乐。尽兴，不是自私，不是放纵，不是对他人的扫兴，而是滋养内在心性的土壤，是和自我和解的能力。它可以是平凡日常里的第二支冰淇淋、一次一拍即合的临时出走、一场无需理由的欢笑。作为人类，我们需要学会去了解自己，把“尽兴”培养成日常的乐趣，莫使金樽空对月。愿我们都能拒绝被扫兴推着走，学会为自己创造尽兴的空间。（请不要忘记：女性可以做她们想做的任何事，成为她们想成为的人，在任何年纪。）

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• 001: 没有矫枉过正的敏感，女性全肯定，一分钟也等不了的《好东西》观后感｜女性成长

  本期嘉宾：Vivian 心理学 教育学 细腻有条理的双子座enfj栏目主持：Claire 法律学 思维奔逸的双鱼座enfp【本期节目介绍】对于第一期节目如何呈现、做什么内容，我有过很多没成型的构想，一直困于完美化的虚拟而难着笔，终于决定“先听从内心做个什么出来”，于是有了这期没草稿没大纲的即兴分享。最重要的是兜兜转转很幸运请到了我人生中重要的好朋友———Vivian，我们因为一张临时买到的电影票，有幸在爱丁堡赶上了影片热映的尾声，在地球的这一侧《好东西》仍是座无虚席。《好东西》是一部无法用简短文字以一概之的影片。以宋佳饰演的王铁梅、快快饰演的小孩（王茉莉）、钟楚曦饰演的小叶为主体，影片通过不同年龄、身份、人生阶段构筑了细致微妙的女性议题。这是一部能让人感受到在切实用心“看见女性”的作品，没有自上而下的虚浮哗众，也没有加盖刻意矫饰的陈词滥调，观众能在这部由女性编剧女性导演女性主演的影片中真正地去观察社会生活中女性个体的有趣、钝痛、丰富。也许带着这部分启发与豁然，身为女性感知到「虽囿于社会架构或男性周遭」却「恒久向上簇拥环抱」的自我主体生长性，我们不再去追问什么是应该，也不再用力去说服或证明，只是坚定地选择“能让自己开心的好东西”，也坚定地支持着身旁同为女性的她、她们、我们。开始解读电影片段到中后部分状态更自如地共情流泪，围绕着女性、与女性相关的事物、自我、母系等一系列话题，第一期播客我们录得没有修饰，热烈酣畅。因将先前对“完美”的概念抛诸脑后，制作剪辑的过程着实让我几度焦灼，嗓音、流利度、衔接合理性等，我相信第一次的不足将会在后续多多完善，感谢听友们的包容目光。【内容摘要】01:40 哪怕她已经是她/他生活的全部，烂熟于耳还是被美化成陌生04:35 “你的眼泪也很好吃”07:03 3个男角色：课间十分钟，消失的父亲，男性通用占上风situationship话术13:23 社交场合时尚单品：我们都是既得利益者17:14 “走跟爸爸去打拳”结果导向的断片式语序连结19:48 gender stereotypes：那女生要怎样打鼓？21:27 祛除俯视感：专业人士对精通专业的不以为意24:24 不喜欢这部电影的地方、Barbie、贾耗化妆26:24 蓝色经血=纯净？clean？袖子里偷偷藏住的卫生巾羞耻33:31 conscious incompetence：明白好多事我也没那么明白35:40 雄竞101：理论基础宏大叙事VS读了王铁梅写的每一篇报道37:43 “撕衣服都是男人在电影里意淫拍的”满足男性性幻想，缺失女性视角41:03 性体验中：气氛只会被不礼貌破坏，不会被礼貌破坏42:07 女性爱好女性享受全肯定，guilty pleasure不guilty也不该被审判45:32 电影为什么叫《好东西》46:34 观影过程中情绪高潮的泪点：对脆弱表达的权利49:14 谁有评判的资格？“他们也不懂怎么当妈妈，为什么骂你”52:39 你会用哪三个词形容你的妈妈？（其实那三个词刚好也可以形容你自己）53:36 总结观后感；警惕有毒的夸赞55:38 review & the end希望更多人能去看《好东西》这部电影，希望电影市场会有更多女性创造的价值被看到，也祝福每一位女性恣意生长，冲破困境。（请不要忘记：女性可以做她们想做的任何事，成为她们想成为的人，在任何年纪。）

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