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Dietista Biohacker: “Estás enfermando por tener el colesterol bajo” (Endika Montiel)
09/2/2026 | 1h 36 mins.En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Endika Montiel sobre metabolismo y colesterol, y por qué “tenerlo alto” no tiene por qué significar lo mismo en todos los casos. Explicamos cómo el ayuno, la flexibilidad metabólica y el músculo ayudan a gestionar glucosa, grasa y colesterol. Y terminamos con señales biológicas del hambre real y el papel de la piel y los cosméticos en la salud.
➡️ Instagram del invitado (Endika): https://www.instagram.com/endika_montiel/Experto en Redes: 5 estrategias para ser viral creando contenido fitness en 2026
05/2/2026 | 1h 36 mins.En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Víctor Priego, experto en redes sociales y director de contenidos en Fit Generation, sobre cómo crecer y vender en el sector del fitness online. Te cuenta qué funciona hoy para ganar retención, comunidad y clientes en Instagram y YouTube, para que salgas con una estrategia práctica lista para aplicar desde ya.
➡️ Instagram del invitado (Víctor): https://www.instagram.com/fitcreando/Antropóloga #1: Por qué comemos mal y los mitos de la comida ancestral
02/2/2026 | 1h 51 mins.En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Candela Antón, antropóloga, sobre si tiene sentido “comer como nuestros ancestros” y qué sabemos realmente de su dieta. Desmontamos algunos mitos y hablamos de por qué las dietas de moda se vuelven identidad. Además tratamos temas como cultura, masculinidad y cómo construimos lo que percibimos como “sano” o “poderoso”.
➡️ Instagram de la invitada (Candela): https://www.instagram.com/candeliousfang/Doctor en Metabolismo: Por qué no baja tu grasa abdominal (y cómo arreglarlo)
29/1/2026 | 1h 28 mins.En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con el Dr. Helios Pareja, experto en fisiología y metabolismo, sobre por qué a mucha gente le cuesta tanto perder la grasa abdominal y qué sí funciona de verdad. Desmontamos algunos mitos como el de los 10.000 pasos y aclaramos la diferencia entre oxidar grasa y perder grasa. Además, te llevas claves para combinar fuerza y cardio (entrenamiento concurrente) y tu mejorar salud, rendimiento y físico.
➡️ Instagram del invitado (Helios): https://www.instagram.com/heliospareja/Experto en Disciplina: 10 Hábitos para Mejorar tu Físico y Vida
26/1/2026 | 1h 47 mins.En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con un divulgador veterano, Víctor Reyes, más conocido en redes como Fitness Real, sobre hábitos, disciplina y constancia. Además, tratamos temas como el entrenamiento y la composición corporal: ganar músculo, perder grasa y qué pesa más, entrenar más o entrenar mejor.
➡️ Instagram del invitado (Víctor): https://www.instagram.com/fitnessrealoficial/
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