一人公司丨商业人物故事

这一期录制的时间很奇妙，在勤勤生产前，我们临时起意决定留下她从备孕到怀孕的一人公司创业之路上，有哪些思考和实践。
发布这一期节目的时候，勤勤已经成为一位真正的妈妈了，此刻她应该沉浸在新手妈妈的喜悦和适应中，想想都觉得很开心。

某种程度上，我觉得这是一人公司这种商业模式下带给我们的自由。希望这期节目的讨论，让更多渴望走进家庭成为妈妈的女性，至少获得一些新的轻松的视角。
今天的女性，既要独立工作，又要成为妈妈，不管从心理还是社会层面，都不是那么容易的选择，但你要知道，不管在任何一种环境下，你都有追随自己的心成为自己的自由。

祝福勤勤，祝福刚刚降生在这个世界的宝贝，祝福在收听这期节目的你我。

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本期摘要：
� 状态转变：从年入百万高速运转，到听见生命召唤突然停下
01:25 预产期前十天录制节目，记录一人公司创业者不同生命阶段的真实状态
05:34 曾做到年入百万，跨时差工作节奏极快，在项目高峰期突然感到不对劲
07:10 在个人成长大会上听到 "停下来回归生活" 的清晰指引，果断决定收掉所有工作
� 意外收获：每天工作一小时，半年收入十七万
07:57 只保留一个百元级小付费社群，其余主产品全部停掉或退出
12:31 半年后算账才发现竟有 17 万收入，时薪比以前还高，自己都很惊讶
� 新旧震荡：停下来之后，好学生模式又回来了
20:12 孕中期能量回升后又开始向外抓取，想通过提供价值证明自己的存在感
22:11 AI 浪潮兴起时也有过焦虑，担心自己落后于时代，怀疑商业教练的价值
� 认知破局：臣服实验，追随每一个当下的能量
27:23 两个重要认知：先服务好自己，其次是那些你讲不清在做什么还愿意加入的人
28:14 真正的臣服不是躺平，是追随当下能量做事，相信生命会自然以它的节奏展开
� 玩着创业：带着商业认知玩，玩着玩着就长出了事业
32:11 不是瞎玩，是带着商业认知和手感在玩，在聊天中就能洞察用户需求
40:28 半年收入中占比最高的是推荐别人的产品，形成 "买手店" 模式
43:50 坦诚告知用户推荐有佣金，用户反而感谢帮忙筛选到同频的好产品
� 玩泥巴理论：为什么玩着做事反而更容易成功
47:48 苦着做也是做，玩着做也是做，玩的状态能量更轻盈，反而能走得更远
49:31 光玩还不够，还要有细颗粒度的洞察，在玩中打磨手艺，才能发展成事业
� 怀孕体悟：所有事情都是一件事，觉知与平等心
01:01:49 怀孕充满无常，教会人平等心：事情没有好坏，都会来也都会走
01:04:36 痛是不可避免的，苦是可以选择的，心态决定了你是受苦还是经历
� 结尾：顺应生命之流，迎接新生命的到来
01:13:27 母乳喂养会是新的挑战，但相信新身份会带来新的商业感悟
01:16:24 养育也是终极修行，会照见自己不能接纳的部分，期待跟着孩子再成长一遍

本期嘉宾：勤勤
生活方式创业引领者，健康幸福生活着的人。
年入百万后，不想再玩这个游戏；北大+宾大，已经击穿“好学生模式”。

�主播门冬冬：
10年私域运营经验，服务合作多位百万知识IP。
目前主要身份是《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。同时也是一位成长中的人生教练。
公众号：一人公司门冬冬
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� 本期制作人员：
监制：冬冬
剪辑：胖鱼酱工作室

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�【关于一人公司】

现在很多人谈到一人公司，会把它和一系列情绪联系在一起：讨厌996、反感资本、厌倦被管理和职场人际消耗、渴望自由……这些情绪都是真实的。但如果只停留在情绪层面，一人公司很容易被理解成新一轮的“逃离北上广”“去有风的地方”——听起来很香，追一波就散。
这不是我们要讨论的一人公司。

我们要讨论的一人公司，不是一种姿态，不是一种生活方式表演，也不是对现有职场的简单反抗。它是一种正在形成的生产关系，是生产力变化在个体层面的自然映射。
换句话说，一人公司的兴起，不是因为我们在这个圈子里所以为它辩护，还是早在一人公司OPC诞生之前，我们就已经感受到了某种不可抗力，顶着家人、外界的压力走在这个方向。
为什么说AI时代，一人公司是未来，是普通人要积极理解和走向的方向？
因为人会被迫回答“我到底有什么用”。

在农业时代，多数人的用处是种地。在工业时代，多数人的用处是操作机器或管理流程。这里不是说把人功能化，觉得人的存在就是为了在某个地方被使用。而是说只要一个人没有完全与世隔绝，只要他/她还参与人类社会活动，就必然会处在各种各样的交换活动中，而每个时代都有那个时代主流的交换活动。农业时代交换土地和粮食，工业时代交换资源技术和产品，那么AI时代交换什么呢？

这个问题其实挺难回答的，毕竟还在形成中。不过，我们还是在这里大胆预言下——在AI时代，主流的交换活动是能源算力和实现感体验。能源算力的交换活动不是普通人容易企及的，但实现感体验可以。

什么叫实现感体验呢？例如claude code、codex这样的AI coding工具，它让一个代码符号都不懂的素人用说话的方式就能做成一个网页、一个小程序、一个APP……抛开做出来的网页、小程序、APP能不能用，至少在那一段时间让人实现了中等水平程序员的实现感。这种感觉就像战国游戏一样，你在游戏里是关羽，就能用出青龙偃月刀，咔咔挥舞。而这种实现感就在你的物理空间里实现，不仅仅在游戏界面里，这种爽感是史无前例的。

也就是说，工业时代能生产出消费者需要的好产品的公司能成为日进万金的现金牛（类似可口可乐、肯德基、小米手机这样的公司）。在AI时代，能让用户用越少时间实现越有效的实现感体验的公司，就能成为这个时代的现金牛（类似OpenAI、Anthropic这样的公司）。如果不追求日进万金，只是日进百金，那么这样公司现在只需要一个人就能做到。

接下来又有一个问题：能生产实现感体验的人是什么样的人呢？换句话说在AI时代，什么样的人是稀缺人才呢，什么样的人能做成我们这里描述的一人公司呢？关键还是在：实现感体验。
如果用户想要实现画家的体验，你觉得什么样的人能让毫无画画基础的人实现？当然是自己就很懂画画、知道好的画是怎么一步步实现，又能通过用户最容易上手的方式实现出来的人。这个过程几乎就是创业者的浓缩代名词：对某个领域有极强的热忱、深耕得足够久能做到化繁为简、还有对用户的洞察、懂商业的运作……

至此，总结下我们这篇的逻辑链条：智能生产力变革，带来新的人类活动生产关系（围绕能源算力和实现感体验进行生产），要想成为优秀的实现感体验提供者，个体需要有创业者的能力和精神素养。也就是说，过去创业只是少数人选择的自我进化之路，在AI时代会是主流。就像我们觉得上班很正常一样，100年后的人会觉得成为创业者很寻常。

这才是我们理解的一人公司，不是简单的副业变现、直播带货、账号运营、个人IP这样的级别。大浪来时，小鱼小虾只能顺应。如果看不到这背后的历史必然，你会觉得自己是被时代抛弃的、不得不的，带着恐惧、焦虑的心前行。而若能看到这背后的本质，同样是离开，你是带着明晰的方向和喜悦的心前行的。这两种状态即便走的路一样，也会因为心境的不同而在过程中有天壤之别。

写到这里，忽然想起我们的父母。在那个城市化生产关系高速期，他们相继从农村走进城市打工，遭受着村里人的不理解和闲言碎语。因为缺乏历史发展维度的认知，他们对那段日子的解读是艰苦的、逃离的、不得不的。支撑他们走出来的信念是朴素的：不想下田种地一辈子。所以只要在城市里不用下田种地的活儿就可以，却没能更进一步想到：只是身体离开土地，思维没有离开土地，即便到了城市还是会惯性地在城市里找土地下田，本质上并没有享受到时代变革的红利。

再次站在时代路口，我们也如同我们的父母一般：不想打工一辈子。然，如果只是身体离开打工环境（不管是光鲜大厂高管还是小螺丝钉），思维没有离开打工思维，我们也会像当年的父母一样，看似离开了土地/职场，却还是在新的时代下田/打工。

感谢父母的教育投入，让我们今天有了辨识时代变革的能力。也感谢我们自己愿意在某音、某书的碎片信息冲刷下，花时间做这样的深度学习，让自己的思维跟上新时代的演化，成为这一轮变革期那个站在红利区的人。

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本期摘要：
� 开篇引入：AI 浪潮下，一人公司为什么突然火了？
01:16 三人联合推出一人公司通识课，本期拆解核心命题：为什么 AI 时代浪潮下一人公司是未来
02:13 大量创业者扎堆 AI 方向，有人投钱失败，也有人疑惑：一人公司等于 AI 吗？
� 认知破局：没有真实业务，再牛的 AI 也只是创业过家家
06:47 没有真实业务、不懂用户、没有销售经验、缺乏判断力，再多 AI 工具也撑不起一门真生意
09:23 普通人的美好幻觉：1 个人 + 几个 AI 员工 = 不用上班还有收入，把商业想得过于简单
10:34 AI 浪潮里鱼龙混杂：有实干者、有投机者、有怕掉队硬蹭的，别被淘金热冲昏头脑
� 本质拆解：AI 不是普通风口，是生产力级别的革命
26:57 每一次生产力升级都会重构生产关系：从游牧到农耕、从农耕到工业，规律从未改变
28:31 工业机器替代了人类体力，AI 则实现智力平权，曾经靠智商拉开的差距正在被快速抹平
37:40 技术变革周期越来越短，未来 "上班" 可能会变成小众、复古的选择
40:09 城市聚集逻辑、标准化教育体系都会松动，人才会向更适合生活的地方流动
41:51 大学教育本是为培养公司人设计的，生产关系变了，教育模式必然随之改变
� 核心竞争力：智力平权后，什么才是真正的护城河
49:59 智力平权之后，核心竞争力转向 "创造实现感的能力"
56:49 懂用户、有品味、有热爱、有用户视角，这些创业者本质的素养才是核心
� 人本内核：越拥抱 AI，越要守住人之为人的价值
59:17 小个体天然适合用自己的品味和喜好做产品，AI 放大了这种可能性，小众需求也能做成生意
01:01:45 使命、意义感与热爱，这些 AI 不具备的特质，才是个体创业最核心的驱动力
01:14:05 看似是 AI 浪潮推动一人公司走红，背后实则是生产力与生产关系的深层变革，最终都指向 "人" 本身

本期嘉宾：莉娜
*资深女性职业规划咨询师（时数4500+小时）
*《用一年时间重生》作者（畅销6年，加印7次）
*女性个体创业教练，一人公司第十年
（咨询案例覆盖：教育培训、形象美学、财务、金融、医疗、法律、行政、文化、旅游、事业编等）
一对一咨询价格：999元/40min（咨询话题：职业转型/女性创业/心力管理）
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�主播门冬冬：
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嘉宾娜里跑往期精彩合集：
vol.05 热爱的事情能赚钱是伪命题吗？长期主义是不赚钱的遮羞布吗？
vol.06 首次创业失败，300万打水漂的血泪经验大放送
vol.80 一人公司越来越火，背后其实是一种生活哲学。
vol.81 一人公司创业第一步：先诚实的面对自己的心。
vol.82 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊勇气从哪里来？
vol.83 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊什么是天命，追寻天命的路上会遇到哪些挫折？
vol.85 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊绝望时刻，创业者的必修课？
vol.86 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊小而美就是小而没？一人公司到底在玩一场什么商业游戏？
vol.100 两周年特辑：雇佣将死、协作共生，未来是自由人的世界。
vol.110 别再卷职场了！AI时代，普通人也能打造赚钱的一人公司（技能篇）
vol.122 一人公司的残酷真相：99%的创业者都要回去上班？

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�【关于一人公司】

过去一年半的时间，一人公司播客和胖鱼酱共同推出了短视频剪辑训练营，服务了近500位同学学习剪辑这项技能，有人开启了自己的自媒体之路，有人帮助家里的生意引流，有人成为了短视频剪辑师，有人长期为一人公司播客提前播客剪辑服务，有人在训练营期间就赚回了学费，也有人顺利完成了职场转型.....
每每收到这些好消息都让人开心无比，今天再次邀请胖鱼酱回到节目里，聊聊AI是否对她的剪辑业务有巨大冲击，哪些同学又有新进展等等。
很开心在这个追求高效率的时代，有很多同学愿意扎扎实实的花时间慢慢打磨自己的手艺活，开启自己的一人公司之路。
还是老规矩，对学习剪辑技能感兴趣的朋友添加微信：yirengongsi，备注剪辑，领取我们给大家准备的免费的剪辑福利课一份。

�️ 主播门冬冬：
《一人公司》《婚姻内外》播客主播，一人公司第七年，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。
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嘉宾胖鱼酱：
9年的独立编导，一人公司第一年
服务多位明星博主进行短视频内容创作，多期短视频内容爆款剪辑师
自学剪辑3个月后开启变现的野路子出身，大厂（迪奥）合作剪辑讲师，有一套带普通人快速掌握短视频剪辑的方式和心法
合作&学习需求请礼貌添加微信：pangyujiang01，备注一人公司
剪辑训练营介绍：

�往期合集推荐：
vol.69 职场打工人做副业身边全是商机，越有“玩”的心态，越可能成功
vol.70： 2025年了，剪辑师会是一个副业好选择吗？
vol.78 知识付费新人月入10万，靠运气还是凭实力？
vol.79 新人剪辑师如何接单，实现在家赚钱？超实用心法方法大公开
vol.90 100天剪辑师成长计划：听话照做，3个月你也可以成为剪辑师！
vol.98 让剪辑成为普通人的副业，我们是认真的。
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去年这个时候，我还陷在一个“道理我都懂，就是动不了”的状态里。
心理咨询帮我梳理了来时路，让我看见“我为什么是现在这个样子”。但真正让我长出力气的，是后来接触到的人生教练。
这期播客，我想聊聊教练在这一年里带给我的诸多改变。如果你也正处在“懂了但做不到”的阶段，也许这一期能给你一点参考。
如果你也对教练学习感兴趣or想体验教练课，欢迎添加微信：yirengongsi，备注教练。

本期摘要：
�教练是什么？与心理咨询的区别
06:44 教练对话的“三段论”：1小时就能让人从崩溃到行动
11:34 谁最适合学教练？外企高管、大厂人、创业者、大学生……
16:16 那些在M1课堂上哭出来的“小哭包”，后来都怎么样了？
20:22 歇够了就想动——这是生命自然的节律
�边界不是墙，是我终于敢说“我想要什么”
26:28 - 28:53 学完教练的“魔怔期”：见谁都想教练一下
28:53 - 31:57 从“捏着鼻子忍”到“据理力争”——我的边界是怎么长出来的
�心理契约：那些“不说”的东西，才是最大的雷
35:06- 40:28 把隐形的东西摆上台面
40:28 -45:09 教练成为我研究人的“底层操作系统”
45:09 - 48:29 用"这是真的吗？"识别底层信念，一夜从恐惧转为创造者
�你不需要完美，你只需要“在场”
48:29 - 54:30 从“不好意思跟朋友收钱”到默默接到年度客户
54:30 - 01:00:00 完美主义的陷阱：交付越好，阈值越高，越不敢出发
�主播门冬冬：
2015年体制内裸辞，分别在上海北京和成都三个城市的职场混过几年，2019年开始一人公司《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。
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嘉宾佳莹：

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三年前刚做这档播客的时候，我采访了我的好朋友倩倩，那时候她刚刚成为一家MCN签约的博主，并在不久之后便成为了该MCN唯一的合伙人。
三年后我们再次坐在一起，在酒足饭饱之后敞开了聊了整整一个多小时——不端着，不藏着，把那些创业路上真实的疼、痒、醒悟，都摊在了桌面上。

如果你是正在考虑合伙的创业者、在流量里浮沉的内容人，或者单纯在某个节点上卡住、想找一点方向感的普通人，这期都值得你空出耳朵。
关于散场，她给了教科书级的体面。 拆伙这种事，大多数人都关起门来自己消化，她却第一次公开聊那段“并肩到走散”的全过程。最戳我的是那句：“争吵从来不是结束，心死才是。”——原来所有还能吵出来的架，都藏着还在意的心。合伙之前把边界谈透、把冲突前置，是给关系最好的保护。
关于金钱，她亲手撕掉了“谈钱俗气”的标签。 从名校名师到躬身入局做流量，硬扛过三个月无人问津的冷启动，她坦诚地说“钱是人生的底气”。这种底气不是贪婪，是让好的教育被更多人看见的能力，是抓住时代红利的清醒——不靠套路，靠信念把账号一步步做起来，这份踏实特别动人。
关于风口与周期，她给了最实在的清醒剂。 “站在风上飞起来的时候，别真以为自己是鸟。”三年流量生涯，她始终守着教育这条底线，不碰快钱、不割韭菜。更难得的是，她推翻了自己当年的观点，重新定义了长期主义：短期敢伸手抓机会，长期守好主线，别拿“长期”当偷懒的借口。潮起潮落是常态，红利退去不是你不行——这句话，值得很多人反复读三遍。
关于人与未来，她始终有温度。 AI能给出标准答案，却给不了好老师那份陪伴与引导。从团队创业到一人公司，她经历过束缚也尝过自由，现在想慢慢把时间还给生活，探索自由的边界。这种“敢清零重启”的勇气，比任何成功学都更有说服力。

整期听下来，最打动我的其实是她的真实——不神化创业，不美化流量，不回避低谷，也不吝啬分享那些用时间换来的真感悟。无论你正处在什么阶段，这期节目都会像一面镜子，让你停下来想一想：我到底在追什么？又在守什么？
推荐给所有想认真做事、也认真生活的人。�
再次谢谢倩倩的真诚，毫无保留的跟我们分享这一切。

本期摘要：
� 拆伙心事：第一次公开聊散场，体面分开却花了半年和自己和解
00:54 倩倩人气返场，首次敞开心扉，聊透和 MCN 合伙人从并肩到走散的全程
06:03 给所有创业者的真心话：合伙前先把价值观、边界谈透，别怕起冲突，憋着才是关系的隐形杀手
08:03 戳破关系真相：争吵从来不是结束，心死才是。正因为还在意、还有期待，才会有情绪的碰撞
� 金钱觉醒：放下教师的 “清高”，我终于敢承认钱是人生的底气
16:35 从名校名师到躬身入局做流量，撕掉 “谈钱俗气” 的标签，打破刻在骨子里的金钱羞耻
19:33 入局流量的两个初心：想让好的教育被更多人看见，也想抓住自己够得到的时代红利
24:22 硬扛过三个月无人问津的冷启动期，不靠套路靠一股信念，一步步把账号做了起来
� 风口清醒：踩过红利才懂，20% 是能力，80% 是时代的运气
20:32 最实在的风口感悟：站在风上飞起来的时候，别真以为自己是鸟，个人能力其实只占两成
29:56 推翻自己当年的观点：重新定义长期主义 —— 短期敢伸手抓机会，长期守好自己的主线，别拿 “长期” 当偷懒的借口
31:16 三年流量生涯始终守着底线：只做和教育相关的事，不碰快钱、不割韭菜，走得慢但走得稳
34:16 追风口的前提：得是你看得懂、摸得着、有几分把握的事，完全陌生的风口，别瞎凑热闹
� 周期心法：接受高峰跌落，允许自己风光，也允许自己从头再来
41:45 看透商业的周期本质：顺风顺水时别飘，举步维艰时别馁，潮起潮落本来就是常态
45:21 坦然接受流量回不到巅峰：红利退去不是你不行，别把时代给的运气，全算成自己的本事
48:09 放下过往的光环与身份，敢在新领域当一个菜鸟，敢清零重启的人，才真的厉害
� 人本底色：AI 再厉害，也替代不了真人的温度与重量
54:43 AI 能一秒给出标准答案，却教不会人怎么把知识学进心里，好老师的陪伴与引导，永远稀缺
57:40 对比团队创业与一人公司：有人兜底省心但束缚多，单打独斗自由但要学会借力协作
01:04:09 对未来的小期许：一直保有热情与底气，慢慢把更多时间还给生活，一点点探索自由的边界
�主播门冬冬：
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简单版：当过打工人也当过老板，现阶段只想好好当老师
走心版：不说虚的，我一定是你身边认识的教过：
学生年龄跨度最大（5-60岁）、教材样本最多（传统教材、绘本、原版教材、原版小说、时文等）、且最爱学生的英语老师。
如果你家宝贝正在读小学和初中，想学好英语、更想考好英语，找我！（完全想当甩手掌柜的家长请绕道）
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