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Métamorphose, éveille ta conscience !

Anne Ghesquière
Métamorphose, éveille ta conscience !
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  • Métamorphose, éveille ta conscience !

    Briser le cercle vicieux du sentiment d’injustice avec la psy Delphine Py #676

    23/03/2026 | 40 mins.
    Anne Ghesquière reçoit Delphine Py, psychologue clinicienne, spécialisée en thérapies cognitives et comportementales. « C’est injuste ! », « Je n’ai rien fait pour mériter ça », « Le sort s’acharne ». Qui ne s’est jamais senti blessé, lésé ou incompris face à une situation de vie ? Pourquoi certaines injustices nous marquent-elles si profondément ? Comment ce sentiment peut-il se transformer en rumination et finir par nous enfermer ? Delphine Py nous aide à comprendre ce « radar à injustice » qui s’active en nous, à identifier les mécanismes du cercle vicieux du ressentiment et à reconnaître le message caché de nos émotions. Grâce aux outils issus des TCC, de l’ACT et de la thérapie des schémas, elle nous montre comment passer du « Pourquoi moi ? » au « Comment avancer ? » pour retrouver plus de souplesse intérieure et d’apaisement. Vous arrive-t-il de ruminer longtemps une injustice ou de sentir monter en vous une colère difficile à apaiser ? Cet épisode est pour vous. Son livre, C’est injuste ! Briser le cercle vicieux du sentiment d'injustice, est publié aux Éditions Marabout. Épisode #676

    Quelques citations du podcast avec Delphine Py :
    "Le sentiment d'injustice est une expérience subjective où on a l'impression qu'on est lésé ou qu'on n'obtient pas ce qu'on devrait mériter."
    "On n'est pas coupable de ressentir une émotion mais on est responsable de ce qu'on en fait."
    "Le sentiment d'injustice est normal mais que ce n'est pas une fatalité."

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    Thèmes abordés lors du podcast avec Delphine Py :
    00:00Introduction
    01:30L’invitée Delphine Py
    03:50Le sentiment d'injustice
    04:32De la culpabilité à la responsabilité
    04:56L'émotion = un message
    05:51Distinction égalité / équité / mérite
    06:52Les filtres à réalité
    09:01Le radar à injustice
    10:52Repérer le sentiment d'injustice
    11:43Les schémas précoces inadaptés
    13:56L'écriture thérapeutique
    14:26Sensibilité et ruminations
    15:01Interprétation et passage à l'action
    15:583 outils : la thérapie des schémas, l'ACT et les TCC
    18:23La croyance en un monde juste
    20:35Victimisation et sentiment d'impuissance
    21:25L'espoir de réciprocité
    22:14Que faire du désir de vengeance ?
    23:30La punition altruiste
    24:58Le jeu du dictateur
    26:01Le processus de résilience
    28:25Quand consulter un psy ?
    29:01Gérer le sentiment d'impuissance
    31:06L'acceptation
    31:59Reconnaître la souffrance des malades
    33:36Faire de l'injustice un levier de croissance
    34:59Maturité et sentiment d'injustice
    36:22La jalousie dans la fratrie
    37:48Pratiquer l'auto-compassion
    39:36TDAH et sentiment d'injustice
    40:39Le sentiment d'injustice n'est pas une fatalité

    Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

    Photo DR
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  • Métamorphose, éveille ta conscience !

    Peur, mort, crises : comment retrouver la lumière ? avec Annick De Souzenelle #188

    21/03/2026 | 35 mins.
    Anne Ghesquière reçoit Annick De Souzenelle, théologienne orthodoxe, écrivaine, auteure de plus d’une vingtaine d’ouvrages de spiritualité, psychanalyste analytique d’inspiration jungienne et grande spécialiste du symbolisme des lettres hébraïques. Dans un monde traversé par la peur, le Covid19 et de profondes mutations, comment comprendre ce que nous vivons à un niveau plus intérieur et spirituel ? La maladie peut-elle être un appel à transformer une énergie déviée en lumière ? Pourquoi apprendre à « lutter avec » plutôt que « lutter contre » ? Et comment retrouver la voie d’une verticalité intérieure capable de nous relier à une source plus profonde de sens ? Avec une sagesse visionnaire, Annick de Souzenelle nous invite à remonter à la racine de nos blessures, à relire les grandes traditions symboliques et à entreprendre ce mouvement essentiel : revenir vers soi pour vivre une véritable métamorphose de l’être. [SÉLECTION WEEK-END – METAMORPHOSE]

    L'épisode #434 a été diffusé, la première fois, le 4 mai 2020.

    Quelques citations du podcast avec Annick De Souzenelle :
    "Nous sommes aujourd'hui dans une obligation de nous verticaliser"
    "Au moment de la mort, nous naissons à un autre, toutes les traditions le disent"
    "Nous avons à retourner à l'intérieur de nous pour entrer en résonnance avec le monde divin"

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    Thèmes abordés lors du podcast avec Annick De Souzenelle :
    00:00Introduction
    01:16L'interprétation biblique de la pandémie de Coronavirus
    02:33La maladie, une énergie pervertie ?
    05:09Lutter avec / lutter contre
    07:26Respecter les lois ontologiques
    13:05Pourquoi la peur de la mort ?
    14:36Comment cheminer vers la lumière ?
    18:25Transmuter la peur
    20:33La vision de l'Ange
    21:13L'importance de l'écoute de soi
    23:24La nécessité du lâcher prise
    24:08Accueillir nos dualités
    27:57L'importance des rituels
    30:24La symbolique du covid19
    32:40Va vers toi !

    Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

    Photo © P. Lissac
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  • Métamorphose, éveille ta conscience !

    Dr Philippe Presles : La technique de “l’arrêt sur image” pour reprendre le pouvoir sur ses angoisses

    20/03/2026 | 16 mins.
    Dr Philippe Presles, psychothérapeute : Transformez votre anxiété en alliée ! Comment reprendre le pouvoir sur ses émotions ? Est-il possible de sortir du mode réaction pour retrouver notre liberté intérieure ? Dans cet épisode, le Dr Philippe Presles nous montre comment faire un arrêt sur image et changer le film que nous nous racontons pour transformer notre regard sur les situations. À travers des exemples très concrets et les principes de la thérapie ACT, il nous invite à accepter nos inconforts psychologiques pour nous engager pleinement dans ce qui compte vraiment dans notre vie.

    Bienvenue dans la série de ROUTINES & RITUELS : Transformez votre anxiété en alliée ! avec le Dr Philippe Presles, psychothérapeute et auteur de Guérir de vos angoisses en 6 séances aux éditions Robert Laffont. Selon l’Inserm, près d’un adulte sur cinq connaîtrait des troubles anxieux au cours de sa vie. Pendant 4 semaines, nous verrons alors pourquoi l’anxiété est un bug du cerveau et comment reprendre la main sur nos peurs.

    Une citation avec le Dr Philippe Presles :
    "Ce ne sont pas les situations qui font le malheur des hommes et des femmes, mais l'idée qu'ils s'en font."

    À réécouter :
    Angoisses, crises de panique, phobies... décrypter le mécanisme et s’en libérer !
    Dr Philippe Presles : 2mn pour défusionner avec le mental et stopper les angoisses

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    Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Philippe Presles :
    00:00Introduction
    05:08Défusion et arrêt sur image
    05:47Nos pensées déclenchent nos émotions
    08:33Inconfort et maitrise psychologique
    11:30 Travailler notre regard
    14:26Sortir du mode réaction

    Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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  • Métamorphose, éveille ta conscience !

    Agnès Jaoui : Multipotentialité, chemin créatif, corps des femmes et liberté !
#675

    19/03/2026 | 59 mins.
    Anne Ghesquière reçoit Agnès Jaoui, actrice, réalisatrice, scénariste, chanteuse et la femme la plus récompensée de l’histoire des Césars ! Comment trouver sa voix dans un monde qui nous pousse sans cesse à rentrer dans des cases ? D’où vient cette créativité qui traverse toute une vie et qui nous permet de transformer nos failles, nos blessures et nos doutes en œuvres sensibles et profondément humaines ? Et comment l’humour, la musique ou l’écriture peuvent-ils devenir des chemins de liberté pour dire le monde autrement ? Agnès Jaoui explore depuis toujours les relations humaines avec une acuité rare. Au cinéma, au théâtre, dans la musique ou dans ses livres, elle observe nos contradictions, nos fragilités, nos élans, avec une tendresse et une lucidité qui éclairent ce que nous sommes. Avec Anne Ghesquière, elles explorent ensemble ce qui nous relie aux autres, ce qui nous transforme et ce qui, parfois, nous sauve : la création, l’humour et la puissance des histoires que nous racontons. Son dernier album, Attendre que le soleil revienne, est sorti en 2024 et son livre La taille de nos seins est publié chez Grasset et illustré par son amie Cécile Partouche. Épisode #675

    Quelques citations du podcast avec Agnès Jaoui :
    "Je ne souhaite pas à ma pire ennemie une vraie dépression mais dans les moments dépressifs, on est proche de soi. Et puis après, on reprend goût à tout avec une puissance très forte."
    "L'équilibre est fait d'un chemin entre le noir et le blanc, entre le mort et le vivant ; c'est toujours en mouvement, en fait."
    "Tout ce qui concerne l’humanité et l’humain me passionne."

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    Thèmes abordés lors du podcast avec Agnès Jaoui :
    00:00Introduction
    01:30L’invitée Agnès Jaoui
    05:53Sortir du cloisonnement artistique
    11:55Une enfance anticonformiste
    14:39Accepter sa différence
    16:37Sensibilité et passion des autres
    21:54Créer à plusieurs
    24:47Chanter en langue étrangère : une libération
    28:40Le corps des femmes
    35:03Le poids du transgénérationnel
    38:08Cafard et empathie
    41:14La fécondité des moments dépressifs
    44:15Les sources d'inspiration
    45:05La disparition de l'ennui
    48:53Se mettre à la place de l'autre
    53:35Les films qui ont changé la vie d'Agnès Jaoui
    54:58Un livre à lire absolument
    56:58Chico Buarque, un artiste inspirant
    58:40La puissance de l'énergie

    Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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  • Métamorphose, éveille ta conscience !

    Apprendre à s’aimer et ne plus disparaître pour l’autre avec Adriana Karembeu

    18/03/2026 | 45 mins.
    Adriana Karembeu, c'est une silhouette iconique, des jambes interminables, une longue chevelure blonde, une femme publique exposée depuis des décennies mais derrière cette image, il y a une histoire plus fragile : une enfance marquée par le manque d’amour d’un père, des mots qui blessent et qui restent. Une petite fille qui apprend très tôt à se faire discrète. Des études de médecine en Slovaquie aux podiums internationaux, de la lumière des projecteurs à l’engagement humanitaire, Adriana poursuit avant tout une transformation intérieure, de la reconstruction à l'amour de soi. À travers une parole libre et apaisée, elle nous raconte ce parcours singulier et ce cheminement intime : les blessures d’enfance, la résilience, la maternité et la découverte progressive d’un amour plus juste. Un magnifique témoignage à découvrir dans [VOS MÉTAMORPHOSES] par Marion Duchêne.

    Quelques citations du podcast avec Adriana Karembeu :
    "C'est très humain d'agir différemment face à l'amour."
    "Sans cet amour de soi, il n'y a aucun amour qui est vrai, sincère et juste."
    "La chimie, la médecine, biologie expliquent le mécanisme de l'amour, mais pas la beauté de l'expérience."

    À réécouter :
    #487 Suivre sa destinée et être libre avec Adriana Karembeu

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    Thèmes abordés lors du podcast avec Adriana Karembeu :
    00:00Introduction
    01:30L'invitée
    06:06Ne plus disparaître pour l'autre
    07:11La quête de plaire
    09:58Les bienfaits de la lecture
    10:57La maternité et le retour de la colère
    11:42Se libérer de ses blessures
    17:18Arrêter de se regarder vivre
    22:42Le lâcher-prise la magie de l'amour
    24:33Expérimenter l'amour
    27:06Gérer la rupture
    28:47Sortir des relations toxiques
    32:11Le bouleversement de la maternité
    35:18Amour et spiritualité
    37:50Sa déclaration d'amour
    40:18L'amour qui apaise
    42:01Un message à la petite Adriana
    45:06L'objet symbolique d'Adriana Karembeu

    Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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About Métamorphose, éveille ta conscience !

Conversations inspirantes et conseils d’experts sur le bien-être, la santé mentale, la quête de sens, la psychologie, l’alimentation saine.- Lundi : Anne Ghesquière et ses invités (dès 7h00)- Un mercredi sur deux : Vos Métamorphoses, des récits de vie inspirants (dès 7h00)- Un Jeudi sur deux : Anne Ghesquière ou Alexandre Dana et leurs invités (dès 7h00)- Vendredi : une série "Routines & Rituels" sur un thème phare (dès 7h00)Anne Ghesquière est auteure et éditrice. Dans Métamorphose, elle explore tous les thèmes qui l’enchantent, la font évoluer et cheminer en conscience depuis plus de 20 ans.Attention, les informations partagées ne constituent ni un coaching, ni un avis médical, ni des conseils personnalisés. Faites appel à votre discernement, votre libre arbitre et votre esprit critique. N’hésitez pas à consulter des professionnels qualifiés et compétents. Ne cessez jamais un traitement médical en cours sans consulter votre médecin traitant et n’apportez aucune modification à celui-ci sans son avis.Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme de transformation de soiSoutenez notre podcast en rejoignant dès maintenant la Tribu MétamorphoseRetrouvez Métamorphose sur Apple Podcast /Spotify/ Deezer /YouTube / CastBox et plein d'autres !Suivez nous sur Instagram, découvrez l'invité de la semaine et gagnez des surprises ;-)Bonne écoute !Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Generated: 3/23/2026 - 4:27:52 AM