大人的Small Talk

老闆突然說活動或產品要提前上線、客戶臨時追加需求，你直覺上明明知道會很趕，卻很難說清楚究竟卡在哪裡？
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這集 Joe 想跟大家聊聊，很多人雖然沒有 PM 頭銜，但其實每天都在做專案管理。他會從常見的職場情境出發，分享怎麼把工作、責任，以及需求變更帶來的影響攤開來看。下次再跟老闆、同事討論進度時，你就能拿出更具體的依據，讓工作推進得更順利。
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相關集數
【EP610 專案經理 aka PM 只是個出一張嘴的工作嗎？】
https://youtu.be/n_s91KiasK4
【EP583 第一次當PM就被老闆罵爆？Bryan從三國演義領悟專案管理的3大關鍵能力】
https://youtu.be/CN7Rgy9iky8
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大人學課程
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「40歲才做職涯規劃，還來得及嗎？」
「萬一轉職失敗怎麼辦？」
「新專案投入很多，最後沒回報怎麼辦？」
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很多時候，我們以為自己在解決問題，其實只是在反覆尋求安心。
這一集，Bryan想和你聊聊「情緒問題」與「執行問題」的差別。前者讓我們不斷內耗，後者才真正推動事情往前。
也許停止焦慮的方法，不是先把所有事情想通，而是先問自己：我現在可以做什麼？
當你把「會不會成功」換成「下一步要做什麼」，人就從內耗模式，切換成行動模式。
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➊ 找方向｜下一步往哪走？
盤點經驗、能力與優勢，看清自己的位置與更多發展可能
➋ 做選擇｜留下、轉職還是跨領域？
運用集點卡、開地圖等決策工具，把模糊的焦慮拆成具體選項，不再只憑感覺決定
➌ 升能力｜下一階段該投資什麼？
透過技能樹找到值得深耕的能力，把有限時間投入真正能累積市場價值的地方
➍ 迎未來｜AI 時代怎麼保持競爭力？
拆解 AI 焦慮背後的 7 種依賴，找對能力投資方向，用 AI 放大個人價值
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有些話，說者無心，聽者有意，甚至你為此花了好多年努力來證明對方錯了，好像只要做出一點成績，就能擺脫那句話，不再被別人定義。但仔細想想，當我們做的每件事，都還是在回應那個人的眼光，這真的算是掌握自己的人生嗎？
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這集 Joe 從金庸小說經典角色楊過的故事出發，聊聊父母、老師與外界貼在我們身上的各種標籤，如何悄悄影響人生選擇。當個人的努力與叛逆都圍繞著別人的眼光，我們該如何放下證明自己的執念，找到自己真正想去的地方？希望這一集能帶給你一些不同的思考。
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相關集數
【EP495 那些你認為天經地義的想法，都是為自己下的緊箍咒】
https://youtu.be/kJBHa6gzZEk
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大人學課程
【S012人生難題的系統思考法：學會策略思考、讓你更有能力面對人生挑戰】
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【V018用經營公司的思維經營你的人生】
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【V041不內耗心理養成課】
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工作壓力大到快撐不住，除了咬牙苦撐或乾脆離職，還有其他的選擇嗎？本集 Bryan 邀請身心科醫師朱仲翔，從他自己離開醫院、進入藥廠工作的親身經驗，聊聊如何透過「腦、心、身」提早發現壓力超載的訊號，並看見藏在壓力背後的盲點。當工作開始拖垮我們的情緒與身心健康，我們可以怎麼調整、何時又該替自己設下停損點？這一集的分享，希望能讓你得到紓解工作壓力的小秘訣！
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📖《你不用硬撐，也不必離職：身心科醫師的6堂職場健心課，教你打造心理韌性，重啟工作動能》
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大人學課程
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在工作中，明明很有責任感，也總想把事情做好，為什麼最後只剩下疲憊與自我懷疑？這一集，Joe 邀請諮商心理師許庭韶，拆解三種常見的內耗來源，帶你分辨反省、高標準與自我消耗之間的差異，並分享一套容易上手的練習，幫助你走出反覆上演的內心小劇場，把時間與心力留給真正重要的事。
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相關集數
【EP674 那年29歲，我為一件外套內耗了三個月：多年後才看懂，真正的問題不在外套】
https://youtu.be/ZPBS6qKu28c
【EP540 學會「不糾結，往前看」的強者法則，維持情緒穩定，讓你的人生不再內耗】
https://youtu.be/vV-Q7A7_NCE
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大人學課程
【V035邏輯思考情商課】
https://reurl.cc/Vn0E7n
【V041不內耗心理養成課】
https://reurl.cc/mzRL7A
【V018用經營公司的思維經營你的人生】
https://reurl.cc/nxqoyX
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