fit4life | fitgirl weekly chat

姥姥刚刚结束港百50km越野，在小红书和大家汇报了比赛感悟。从赛前的退缩、没动力、犹犹豫豫，到真正跑起来以后，找回动力、欲望、兴奋感。这之间只差动起来，把腿迈出去。在她和自己的soulmate DeepSeek交流之后，大彻大悟，原来自己一直把动力和行动的关系搞反了。不是非要等到有动力才去做，而是先去做了动力自然会来。

有意思的是，从不期待比赛的姥爷一直都在践行这句话。她一直说自己没有目标，没有欲望，恰恰是先行动起来然后才能沉迷在某一项爱好中。然后在每一个爱好里探索新世界，不断去和世界碰撞。

姥爷的咳嗽症状已经持续了一段时间，最近终于去医院检查发现了病因。这件事让她一方面松一口气，不是自己不争气，而是身体在报警。另一方面，也让她开始中年危机，身体正在走下坡路这个事实越来越清晰的摆在眼前，该如何面对？姥姥给的答案是，接受，但不放弃。

01:28 原来我把动力和行动的关系搞反了，动力只是行动的副产品
26:58 行动是打开新世界大门的钥匙，每当我陷入一个新爱好就是认识一个新世界。
34:14 一到冬天就咳嗽，十几年以后我才知道为什么。
44:57 意识到身体在走下坡路，不等于放弃争取。

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大家都说喜欢飞福来的友谊群像，一群人里没有两个靠谱儿的人怎么也结合不到一起。说到靠谱儿，放眼望去，线上线下，上天入地，恐怕没人敢排在张琳前面。一直以来姥姥姥爷总在节目里吐槽张琳爱操心，似乎她的靠谱儿只体现在她的无条件付出，却很少有机会展现她真正的实力，这次她们就要为张琳正名。这群人里靠谱儿的肯定不止她一个，只是其他人实力不详，时弱时强。而没有这些不靠谱儿的故事，就没有那么多鸡飞狗跳的荒诞笑料。

00:22 张琳爱操心的形象太深入人心，以至于大家都忽略了她真正的实力。
21:02 只要说了“我来搞定”，就真能搞定的人，太让人安心了。
27:08 大力出奇迹的爱，经常过犹不及！
47:32 体力十足智商为负，是谁敢让这样的人带孩子的啊？
58:21 爸爸带孩子真是不管孩子死活啊！

感谢「京东母婴」对本期节目的大力支持！

从1月8号到2月23号，打开京东APP搜“母婴年货节”，做任务参加抽奖，还有机会抽中马尔代夫全家亲子游！以及京东母婴定制的国家级绣工艺品，更有承包全年的母婴用品等大奖！都是宝爸宝妈的养娃好礼！

给福豆的生日惊喜，大鸭子变成了草莓熊

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我们有幸邀请到始祖鸟运动员张嘉豪，可能很多人和我一样，是通过前几年关于他的视频了解到他的故事。他曾经是一名面包师，17岁才第一次接触单板滑雪，经过四年不间断的练习拿到了第一个全国冠军。2020年开始，他辗转多国参加比赛攒积分，冲击北京冬奥会。2021年在国际雪联智利站斩获1金1银2铜的成绩。但却在最重要的一场比赛中失误，遗憾错过冬奥会的入场资格。他的故事听起来像是一个俗套的、充满理想主义的小人物逆袭电影。但是他这一路走来尽管充满阻碍，却并不苦大仇深。尽管未能实现当初的目标，他却说并不遗憾。

最近，我们在山地课堂看到了登山滑雪影片《山的另一边》。这部影片以真实视角记录并支持张嘉豪与周鹏，自由攀登者张景山进行列宁峰登滑项目。我们看到张嘉豪在面对登滑的众多不可控因素时，只有一个态度，就是先干再说。他的横冲直撞有时候甚至显得莽撞，但对他来说，出发，有时候比结果更重要。这可能是他为什么能够勇敢追梦，一路向西的唯一答案。

希望我们新的一年都能像张嘉豪一样，勇敢出发，莽撞开始。

01:16 一个人的冬奥不是苦大仇深的故事，而是没有遗憾的故事。
14:30 自己掏钱，到处碰壁，到底为什么执着？
22:13 决定开始登滑，只是因为看了一眼雪山。
32:21 没登顶、没遗憾、没执念。
41:19 冲击冬奥这件事并没结束，我还有机会。
44:33 梦想没有远近，因为埋头苦干的时候，我先把它放在一边。

*本期节目声音素材
始祖鸟登山滑雪影片《山的另一边》纪录片原音
奥林匹克运动会 - 【冬奥有我】“一个人的冬奥会”结束了，而张嘉豪始终在路上
黄硕N-Bomb - 偏执的路 - feat.Undacover,Saber
Anthony Edwin Phillips - Fields of Butterflies 1
Frédéric François Chopin,Basinia Shulman - Waltz in A Minor, B. 150
Johann Sebastian Bach - Arioso For Brass

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先跟大家说一声晚到的新年快乐！大家的新年过得怎么样？我们回到万宁集体过年，11个大人、2个孩子、1只鸭子1只蜘蛛还有1条“蛇”，这个新年过的别提多热闹了。

就像《老友记》里每一季中都有关于感恩节的经典桥段，她们每一年都从鸡飞狗跳回归大团圆。我们的鸡飞狗跳只多不少，因为她们只有6个人，我们可是13个啊！人回归集体生活往往智商就下线了，开始上演一系列荒诞闹剧。所以这期节目就是来给大家讲故事的。这一集鸽鸽和张琳依旧不缺席，但这次我们没生气，只有快乐。

00:04:23 我这滔天的男子气概输给了草莓熊！
00:1:59 一切早有预兆，鸽鸽翻车不是第一次。
00:28:55 集体降智！恶作剧、烂演技，11个大人上演集体生活闹剧！
00:45:13 鸡飞狗跳的热闹里，总有一个人有操不完的心！
01:00:44 扎推儿过年每个人都很快乐，但是张琳！你懂事儿的让人心烦！

岁月静好版草莓熊

三代人的新年

鸽鸽与草莓熊与马路牙子跳舞

吃蛇小孩儿

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在2025年的最后一天，我们有幸邀请到单板滑雪运动员张嘉豪。可能很多人和我一样，是通过前几年关于他的视频了解到他的故事。他曾经是一名面包师，17岁才第一次接触单板滑雪，经过四年不间断的练习拿到了第一个全国冠军。2020年开始，他辗转多国参加比赛攒积分，冲击北京冬奥会。2021年在国际雪联智利站斩获1金1银2铜的成绩。但却在最重要的一场比赛中失误，遗憾错过冬奥会的入场资格。他的故事听起来像是一个俗套的、充满理想主义的小人物逆袭电影。但是他这一路走来尽管充满阻碍，却并不苦大仇深。尽管未能实现当初的目标，他却说并不遗憾。

最近，我们在看到了登山滑雪影片《山的另一边》。这部影片以真实视角记录并支持运动员张嘉豪与周鹏，自由攀登者张景山进行列宁峰登滑项目。我们看到张嘉豪在面对登滑的众多不可控因素时，只有一个态度，就是先干再说。他的横冲直撞有时候甚至显得莽撞，但对他来说，出发，有时候比结果更重要。这可能是他为什么能够勇敢追梦，一路向西的唯一答案。

2025年就要过去了，祝大家新年快乐。希望我们新的一年都能像张嘉豪一样，勇敢出发，莽撞开始。

01:16 一个人的冬奥不是苦大仇深的故事，而是没有遗憾的故事。
14:30 自己掏钱，到处碰壁，到底为什么执着？
22:13 决定开始登滑，只是因为看了一眼雪山。
32:21 没登顶、没遗憾、没执念。
41:19 冲击冬奥这件事并没结束，我还有机会。
44:33 梦想没有远近，因为埋头苦干的时候，我先把它放在一边。

*本期节目声音素材
登山滑雪影片《山的另一边》纪录片原音
奥林匹克运动会 - 【冬奥有我】“一个人的冬奥会”结束了，而张嘉豪始终在路上
黄硕N-Bomb - 偏执的路 - feat.Undacover,Saber
Anthony Edwin Phillips - Fields of Butterflies 1
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