Playlist Bien-être : les meilleurs podcasts de santé physique et mentale

Anne Ghesquière reçoit Raphaëlle Giordano, l'auteur feel good la plus populaire de France. Dans un monde où tout est apparence et image, où les modèles lissés façonnent notre regard, comment réapprendre à voir le Beau autrement ? Complexes, regard des autres, diktats de la beauté, comparaison permanente ou difficulté à s’accepter : comment apprendre à porter un regard plus doux sur soi, à apprivoiser ses singularités et à transformer ses imperfections en forces ? Raphaëlle Giordano nous invite à questionner nos croyances, à déconstruire les normes et à laisser émerger notre propre lumière. Prêts à vous réconcilier avec votre image ? Son livre, Les miroirs sourient à ceux qui s'aiment, est publié aux Éditions Récamier. Épisode #685

Quelques citations du podcast avec Raphaëlle Giordano :
"Dans son identité physique, c'est important de mieux s'accepter."
"Nos cicatrices, nos imperfections, nos vergetures, ça raconte une histoire et c'est bien de dire qu'on peut en être fier et de les célébrer."
"La beauté s'infiltre dans l'imperfection, dans tout ce qui n'est pas lisse, le non-uniforme."

À réécouter :
#532 Le mythe du parent parfait !
#429 De l'ombre naît la lumière
#331 Rebrancher sa prise de joie !
#170 Oser rêver plus grand !

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Thèmes abordés lors du podcast avec Raphaëlle Giordano :
00:00Introduction
01:30Présentation de l'invitée, Raphaëlle Giordano
05:32Une société obsédée par l'image
08:12La beauté de la diversité
24:35Confiance et estime de soi
29:57Des femmes inspirantes
32:44Nouvelles générations et dysmorphophobie
36:13S'affranchir du regard des autres
40:16Solarité et rayonnement
45:50La philosophie du Wabi-sabi
52:39Relâcher la pression

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo © Philippe Matsas
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En 1976, Alixe*, une étudiante toulousaine, voit son premier grand voyage basculer dans la terreur lors du détournement de son vol retour, Tel Aviv-Paris. Retenue en Ouganda par un commando armé, elle se retrouve au cœur d'une sélection d’otages où son destin ne tient qu'à un mot : sa religion.

*Le prénom de la témoin a été modifié.

Cet épisode de Passages a été tourné et monté par Laurie Doyen, la réalisation et le mix sont de Thomas Loupias, Louise Hemmerlé est à la production.

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Mots clés : témoignage - otages - avion - conflit - religion

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Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 chiffres afin de vous permettre facilement de ne rien rater.

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DÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE

00:00 Introduction
00:20 L'épisode du jour
08:26 Happy Work Express
11:45 Le conseil du jour
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Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.

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Devenir manager, c'est se lancer dans une aventure pleine de découvertes... mais aussi de défis. 🚀 Dans cet épisode, je partage avec vous les cinq erreurs principales à éviter pour toute personne embrassant ce rôle crucial. Parce que oui, être manager, cela s'apprend ! 📚

1️⃣ Communication is key : Je souligne l'importance capitale d'établir une communication claire dès le début. Une première réunion d'équipe, suivie d'entretiens individuels, est essentielle pour écouter et comprendre les attentes de chacun.

2️⃣ Respecter la culture d'entreprise : Ignorer les spécificités de votre nouvelle entreprise est une erreur. S'adapter et montrer un réel intérêt pour sa culture est crucial pour gagner la confiance de votre équipe.

3️⃣ L'art de déléguer : Ne tombez pas dans le piège de tout faire vous-même. Apprendre à déléguer est essentiel pour la croissance de l'équipe et pour éviter le piège du micro-management.

4️⃣ Feedback constant : L'absence de feedback peut créer un vide nuisible. Je vous explique comment instaurer une culture de feedback bidirectionnel, constructif et régulier.

5️⃣ Être accessible : Enfin, l'inaccessibilité est une erreur à ne pas commettre. Je partage des astuces pour rester disponible pour votre équipe, essentiel pour construire des relations solides.

🔍 Chaque erreur est accompagnée de conseils pratiques et d'exemples pour vous aider à naviguer dans vos nouvelles responsabilités avec assurance et efficacité.

Vous avez des conseils ou questions pour les nouveaux managers ? Vos retours enrichissent notre communauté et inspirent de futurs épisodes. N'hésitez pas à partager vos expériences en commentaires.
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Gaël Chatelain-Berry
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0:00 Introduction
0:16 Introduction 2
0:43 Mal communiquer
1:33 Ignorer la culture d'entreprise et d'équipe
2:28 Ne pas déléguer
3:32 Ne pas faire de feedback
4:28 Être inaccessible
5:42 Conclusion
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